새벽으로 불어오는 희망

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구수하고 얼큰한 겨울 맛 찌개와 탕 아침저녁으로 찬바람 솔솔 불면서 이제는 따뜻한 국물 맛을 우리 몸이 원합니다. 뭘 해먹을까? 고민되세요? 얼큰하고 구수하고 짭짤하고.. 늘 변함없는 우리의 건강지킴이 된장이 있잖아요 그리고 역시 가을은 싱싱한 해산물의 계절입니다. 꽃게가 한껏 맛을 냅니다. 꽃게를 이용한 탕이나 찌개.. 그리고 내친김에 간장게장을 담가 보는 것은 어떠세요. 저녁이면 우리 식탁에 늘 오르는 찌개! 종류도 가지가지지만 그 대부분은 결국 고추장, 된장, 젓국 찌개입니다. 된장과 호박, 멸치, 버섯을 이용하여 적절히 맛 내기를 시도해 보세요. ** 먹어도 먹어도 질리지 않는 청국장찌개 ** 주재료: 청국장 2큰술, 된장 1큰술, 부재료: 호박, 두부 1/3모, 양파, 마늘, 대파, 무, 청양고..

무 : 웃옷의 겨드랑이 아래에 대는 딴 폭. 무거리 : ① 곡식 따위의 빻은 것을 체에 쳐서 가루는 빠지고 남은 찌끼. ② 어떤 일을 한 자취나 결과. 무거리고추장 : 메줏가루의 무거리로 담근 고추장. 무겁 : 활터의 과녁 뒤에 흙으로 둘러싼 곳. 무꾸리 : 점치는 일,. 무당이나 판수 그 밖의 신령을 모신다는 사람에게 길흉을 점치게 하는 일. 무끈하다 : 좀 묵직하다. 무너 앉다 : 무너지듯 주저앉다. ‘무너(지다) + 앉다'로 분석되는 말. 무넘기 : 알맞게 괸 나머지 물이 저절로 밑의 논으로 흘러 넘어가게 논두렁의 한 곳을 낮춘 부분. 무녀리 : 짐승이 맨 먼저 낳은 새끼. 무논 : 물이 있는 논. 무느다 : 무너뜨리다. 무대 : 해류(海流). 무더리 : 사람들이 많이 모여 있는 곳. 무던하다 : ..

내 사랑 독도야! 노랫말/썬라이즈 폭풍우 몰아치며 바다가 울던 날 밤 이 나라 우리 바다 지킴이 독도는 태양이 솟아오르듯 빛 뿌리며 솟아올랐네 천년이 흐르는 동안에도 독도는~ 독도는~ 변함없는 사랑으로 나라사랑했다네. 독도야, 한 맺힌 사랑 얘기 애절한 사랑 얘기는~ 침략을 일삼았던 도적들 때문이냐 역사왜곡도 서슴없는 외적들 때문이냐 독도야, 한 맺힌 사랑 얘기 애절한 사랑 얘기는~ 우리들 가슴에 한 맺힌 슬픈 역사라네. 후렴~~ 독도야, 아름다운 사랑 얘기 일편단심 사랑 얘기는~~ 우리들 가슴에 한 맺힌 슬픈 역사라네. 이 나라 이 땅을 사랑한 내 사랑 독도야~~ 변함없는 일편단심 내 사랑 독~ 도~ 다.~ 변함없는 일편단심 내 사랑 독~ 도~ 다.~ 광복의 달 새벽에... 뼈에 사무친 슬픈 역사 잊지..

눈물 시/썬라이즈 당신이 흘린 눈물은 신조차 어쩌지 못하는 순수함과 숭고함의 결정체입니다. 당신의 눈물은 고통 속에 핀 사랑이며 가장 아름다운 정입니다. 당신 앞에 서면 마냥 어린양으로 한없이 가슴이 아려옵니다. 당신의 눈물이 신의 축복 속에 피어난 가장 소중한 사랑의 꽃이기 때문입니다. 오늘도 내일도 감사함은 당신의 눈물이 세상에서 가장 뜨거운 눈물이기 때문입니다. 자연사랑은 어린이들 미래이자 희망입니다.

그들은 장애인이 아니었다. 시/썬라이즈 그들은 불편한 몸을 끌고 휠체어를 타고 창공을 본다. 그들은 뜨거운 열정과 꿋꿋한 기상으로 함성을 지른다. 10월 체전 장애인 대회 비록 몸은 자유를 잃었지만 희망이란 꿈은 하늘을 날았다. 운동장에서 수영장에서 사격장에서 트랙을 힘차게 달렸다. 그리고 운동장을 종횡무진 누비며 공을 차고 던지고 만점의 활을 쏘았다. 불굴의 투지 속에 화합의 사랑은 넘쳤고 자유의 함성은 창공에 울려 퍼졌다. 장애인! 그들은 장애인이 아니었다. 그들은 이미 자유인이었다. 장애인은 병든 사회였고 부패한 기업과 관리였으며 만연된 썩은 정치였다. 그리고 정신이 병든 나였다. ^(^, 어느 해 10월 장애인 대회를 보고... ^(^, 자유인들에게 이 시를 바칩니다.

불면증에 좋은 음식 BEST 5 01. 우유 행복감과 활력을 주는 세로토닌은 트립토판을 원료로 하여 뇌에서 만들어 지는데, 교감신경에 의해 지배되는 흥분이나 각성활동을 억제하여 잠을 유도한다. 또한 칼슘이 부족하면 신경과민으로 잠을 이루지 못하거나, 불안, 초조함을 일으키게 된다.우유에는 칼슘과 트립토판이라는 성분이 풍부하여 불면증의 원인인 칼슘부족을 해소하고, 수면을 도우므로 잠자리 들기 전 우유 반잔 정도를 따뜻하게 데워 마시거나 우유로 만든 수프 면 숙면에 도움이 된다. 02. 대추 대추는 다른 과일에 비해 소화가 잘 되는 당질의 함량이 높아서 뇌에 에너지를 공급해주고, 이 에너지는 스트레스를 이길 수 있는 호르몬과 신경전달물질을 공급하여 긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉혀준다. 또한 칼슘이 풍부하여 ..

거상 호설암의 철학/따뜻한 하루 뛰어난 장사 수완으로 청나라 최고의 거상이 된 호설암(胡雪岩)은 평소에 인품도 훌륭했지만, 그에게 조언을 구하는 사람에게 단호하게 훈계하기로도 유명했습니다. "다음 투자 시에는 반드시 시장을 잘 분석해 자금을 경솔하게 투입하지 마십시오." 어느 날, 한 상인이 호설암 집에 방문했는데 상인의 얼굴에는 초조한 기색이 역력했습니다. 그 상인은 최근 사업이 기울어 목돈이 급히 필요했기에 가지고 있는 자산을 아주 낮은 가격으로 호설암에게 넘기려 했던 것입니다. 호설암은 상인에게 내일 다시 오라고 했습니다. 그리고 다음 날이 되자 호설암은 상인의 부탁을 들어주기로 했습니다. 하지만, 상인의 재산을 헐값이 아닌 시장 가격으로 매입하겠다고 했습니다. 너무 놀라 휘둥그레진 상인의 어깨를 ..

야간 퍼레이드/코로나 이전입니다. 자연사랑/어린이 사랑 자연사랑 자연사랑은 아이들 사랑입니다. 자연사랑은 아이들 미래입니다. 불꽃 쇼! 자연사랑은 어린이 미래이자 희망입니다.

내 어깨 위 고양이 '밥'/따뜻한 하루 마약과 노숙 생활을 하던 한 남자의 인생이 한 고양이를 만나며 완전히 뒤바뀌었습니다. 그 주인공은 바로 '제임스 보웬'과 고양이 '밥'입니다. 보웬은 부모님의 이혼을 겪은 후 잦은 이사로 친구를 사귀지 못했고 학교에서 따돌림을 당했습니다. 결국 고등학교 2학년 때 학교를 그만두며 거리 생활을 하게 됐습니다. 거리에서 잠을 자거나 대피소에 머물렀고 구걸하거나 종종 연주하며 얻은 돈으로 생활했는데 노숙 생활의 고통을 회피하기 위해 마약에 손을 대기 시작했습니다. 그러던 어느 날, 길거리에서 상처 입은 고양이 한 마리를 우연히 발견했습니다. 자신과 같은 처지라는 생각에 자신에게 있는 모든 돈으로 고양이를 치료했습니다. 그의 마음이 고양이에게 전달됐는지 고양이는 보웬의 옆..