새벽으로 불어오는 희망

자연사랑이 아이들 미래입니다. 야생화(중의무릇 꽃) 눈의 면역력 높여주는 대표음식 3가지 기상 이변으로 추위와 더위가 극성을 부리고 코로나 등 인명을 위협하는 바이러스가 창궐하는 이때, 눈 건강을 위한 음식으로 면역력을 키웁시다. 면역력 높이는 블루베리·바나나 눈의 면역력이 많이 떨어졌다면 칼륨과 안토시아닌이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 칼륨은 부드러운 눈 조직을 보호하는 작용을 해 결막염 같은 안질환을 억제하는데 효과적이다. 대표적인 음식은 바나나다. 중간 크기의 바나나 하나에는 성인에게 하루 필요한 칼륨 4700mg의 약 11%에 해당하는 422mg이 포함돼 있다. 또 사과·감자·콩·생선 등에도 많이 함유돼 있어 평소 식단에 활용하면 적당량을 섭취하는데 어려움이 없다. 하지만 단 음식은 칼륨을..

자연사랑이 아이들 미래입니다. 8자 거북이 얼마 전 인터넷 기사에 인간이 아무 생각 없이 버린 쓰레기 때문에 기형으로 변한 거북이가 나왔다. 거북이는 몸통 중간엔 6개의 캔음료를 연결하는 포장 링이 낀 채로 성장했고 그 결과 '8자' 모양으로 자랄 수밖에 없었다. 발견 즉시 쓰레기는 제거됐지만 폐를 포함한 장기들이 이미 기형적으로 자라서 정상적인 모습으론 회복이 불가능하다고 한다. 무심코 버린 작은 쓰레기 하나가 저 작은 거북이에게 평생을 고통 속에 삶아가게 만든 것이다. 지금은 작은 거북이 한 마리에 불과 하지만 우리가 지구의 주인인양 착각하고 계속 살아간다면 결국 저 독화살은 우리에게 부메랑이 되어 돌아올 것이다. - 오현주 (새벽편지 가족) - ^(^, 옮겨왔습니다. 나도 모르는 사이에 누군가에게 ..

자연사랑이 아이들 미래입니다. 야생화(개모밀) 소년과 강아지 글/댄 클라크 가게 주인이 문 앞에 "강아지 팝니다."라고 써 붙였다. 한 소년이 물었다. "강아지 한 마리에 얼마씩 팔아요?" "30달러에서 50달러 사이에 판다." 어린 소년은 주머니를 뒤져 동전 몇 개를 꺼냈다. "지금 저한테는 2달러 37센트밖에 없거든요. 그래도 강아지 좀 구경하면 안 될까요?" 가게 주인은 미소를 지으며 가게 안쪽을 향해 휘파람을 불었다. 그러자 그의 아내가 털실 뭉치처럼 생긴 강아지 다섯 마리를 가게로 내보냈다. 그런데 한 마리가 다른 강아지들보다 눈에 띄게 뒤쳐져서 달려왔다. 소년은 얼른 그 절뚝거리는 강아지를 가리키며 "저 강아지는 어디가 아픈가요?" 가게 주인이 대답했다. "이 강아지는 선천적으로 엉덩이 관절에..

자연사랑이 아이들 미래입니다. 야생화(사마귀풀) 늙지 않는 뇌/그 비결 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라 크로스워드퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증되지 않았다. 하지만 교육의 부족이 인지력을 떨어트린다는 사실은 분명하다. 많이 배우면 배울수록 나이 들어 정신 건강이 더 좋다. 핵심은 새로운 어떤 것에 도전하는 것이다. 같은 조각을 반복해서 맞추는 것보다 모르는 새로운 것에 도전하는 것이 훨씬 더 유용하다. ..

대전(大殿)은 흰색무복을 입은 열두 명의 위사들이 위풍당당한 모습으로 호위하듯 지키고 있었다. 명실공히 무림맹 맹주가 거처하는 곳으로써 전 무림을 좌지우지할 수 있는 권력의 산실이었다. 내전(內殿), 백색 일색으로 치장된 커다란 내전엔 이십여 명의 인물들이 태사의를 마주해 앉아있었다. 태사의엔 맹주인 청산 진인이 백염을 쓰다듬으며 앉아있었고, 태사의 우측 아래엔 청의를 걸친 60대 노인이 책상 앞에 앉아 좌중을 둘러봤다. 그리고 우측 아래엔 100세는 넘었을 다섯 노인이 맹주를 직시하고 있었다. 다섯, 장로들이야말로 정사 대전에서 지대한 공을 세운 인물들이었다. 비록 나이는 100세가 넘었지만, 아직도 원기가 왕성해 보였고, 은연중 풍기는 기도도 대단해 보였다. “......” 대략 반 각이 지났을 때였..

자연사랑이 아이들 미래이며 희망입니다. 기적의 걷기 치료법 세계에서 가장 잘 걷는다는 민족 마사이 민족입니다. 이 마사이 족의 걷기에 대해서 건강 장수법을 알아보았습니다. 걷는다는 것은 기본적인 움직임 같지만 한걸음을 때는 순간, 우리 몸속에는 200여 개의 뼈와, 또 600개 이상의 근육이 일제히 움직이기 시작하고, 모든 장기들이 활발하게 활동을 하게 됩니다. 이렇게 걷기는 이렇게 단순 하지만, 아주 신비롭고, 과학 적인 움직임입니다. 40파운드 감량.. 심장병 회복, 걷기 운동이 암 치료에 결정적인 역할을 합니다. (증언자 2명) 니나 프로브 外) 1. 관절염 증상에 탁월한 치료 효과, --> 주변 근육을 강화 시킴 2. 감기와 전염병 예방 --> 규칙적인 걷기가 면역체계를 강화 3. 콜레스테롤 수치..

자연사랑이 아이들 미래이며 희망입니다. 감나무의 메시지 시/썬라이즈 알몸이 흉측해 아랫도리 칭칭 동여맨 감나무 부귀영화 누릴 때는 이름 없는 객도 나래 접고 쉬어가고 촉각을 곤두세운 벌레들까지 곡식창고 부럽지 않았거늘 북풍한설 몰아치니 구름 흘러가듯 모두 떠나고 까치밥 몇 알만 햇살을 탐한다. 꽁꽁 얼어버린 땅속 뿌리 깊숙한 곳에서 심장으로 전해온 메시지, 자신을 돌아보라! 돌아보고 또 돌아보라! 삶의 악, 탐진치를 버려라! ^(^, 부자가 되는 한 가지 방법이 있다. 내일 할 일을 오늘 하고 오늘 먹을 것을 내일 먹어라. -유대 속담- 소나무, 정읍 소재 250살이 넘었습니다. 자연사랑은 아이들 미래이자 희망입니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

자연사랑이 아이들 미래이며 희망입니다. 절대 실패하지 않는 당뇨병 당뇨병 식사 조절, 누구나 할 수 있다. Part 01 이것만은 지킨다! 식단만큼 중요한 식사습관 01 굶거나 폭식하지 않는다 당뇨병 환자가 인슐린 기능을 유지하려면 하루 세끼 식사를 규칙적으로 해야 한다. 일정한 간격을 두고 적정량을 먹으면 인슐린 기능이 떨어져도 몸에 큰 무리가 가지 않는다. 그러나 과식이나 폭식을 하면 인슐린 부담을 가중시켜 당뇨병이 악화된다. 주로 아침식사를 거르는 사람이 과식과 폭식을 하는데, 굶은 후 폭식하는 습관이 반복되면 저혈당과 고혈당 상태를 반복해 정상 혈당 유지가 힘들어진다. 아침식사는 반드시 한다. 02 천천히 먹는다 음식은 천천히 먹을수록 혈당이 올라가는 속도가 느려진다. 우리 뇌는 음식을 먹고 최소..

자연사랑이 아이들 미래이자 희망입니다. 안보가 튼튼해야 나라가 바로 선다. 건강에 대한 유익한 자료 50가지 01. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 02. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사 직후에 먹는다. 03. 숙취에는 오이를 즙내 마시면 속이 편해진다. 04. 폐경여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다. 05. 복숭아 과육은 담배의 니코틴 독을 푼다. 06. 녹차 >우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다. 07. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 08. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다. 09. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다. 10. 콩의 비린 맛(식물성단백질 아이소 폴라 본)은 암세포 증식을 억제한다. ..

사랑이 담긴 말 한마디/따뜻한 하루 미국의 '앤 그루델'은 어린 시절 구순구개열 장애로 인해 학교 친구들과 거의 대화를 하지 않는 소녀였습니다. 지금은 병원에서 수술이 가능하지만 앤이 자랄 때만 해도 구순구개열 수술은 힘든 일이었습니다. 간혹 친구들이 그녀의 입술에 관해 물으면 사고로 생긴 상처라고 거짓말했습니다. 삐뚤어진 입과 부정확한 발음을 타고났다는 것은 앤에게 끔찍하기만 했습니다. 그래서 늘 우울증에 시달리며 부모를 원망하고 친구를 기피하면서 살게 되었는데 앤은 이 세상 모든 사람이 자기를 싫어한다고 생각하며 자랐습니다. 그런데 하루는 앤이 다니던 학교에서 속삭임 검사(The Whisper Test)라는 것을 시행했습니다. 검사는 칸막이를 치거나 학생이 한쪽 귀를 막은 채, 선생님이 작게 말하는 ..