새벽으로 불어오는 희망

글과 작품 걱정의 노예가 되지 말라! 걱정할 일이 있으면 기뻐할 일도 있다. 열정을 가지고 살아라! 뜨거운 열정이 삶의 내용을 바꿔 놓는다. 즐거운 마음으로 잠을 자라! 밤사이에 행운으로 바뀐다. 오늘 일을 내일로 미루지 말라! 오늘 승차권은 오늘만 유효하다. 마음을 활짝 열어라! 마음을 열어야 행운이 들어온다. 돈 때문에 사람을 잃지 말라! 돈이 재산이 아니라 사람이 재산이다. 신용을 잃지 말라! 사람 못 믿는 사람은 하늘도 못 믿는다. 희망의 꽃을 피워라! 희망의 꽃만이 희망의 열매를 맺는다. 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

자연사랑은 아이들 미래입니다. 자연을 사랑합시다. 벌써 여름입니다. 소풍이라도 갈려면 돈 걱정이 됩니다. 물가가 장난이 아닙니다. 그래서 만능 양념장을 만들어 보겠습니다. 반찬 걱정을 덜어주는 만능 양념장 5종 그 고민의 해답은 양념장이에요!!!! 아래 양념장만 있으면 휴가지의 요리를 쉽게 할 수 있어요. 그냥 재료만 준비하여 가지고.. 가족들에게 한가지식 맡아서 만들라고 하여보세요. 모든 준비를 다 하여 하는 휴가보다.. 즐거움과 추억이 많이 남는 휴가가 된답니다. 보시기 좋으라고 지난번 양념장을 추가하여 한꺼번에 정리하여 올리니, 휴가지 요리! 너무 복잡하게 생각하지 마시고~ 만능 양념장 준비하여 가벼운 마음으로 간단히 준비하여 즐거운 휴가 다녀오세요. 1. 간장양념 소스 [생강소스-고기 1근 분량 ..

찰나의 순간을 담는 사진 작가들 찰나의 순간은 사진학에서 배운 이론이나, 카메라 성능, 작가의 동물적 감각으로 담을 수 있는 것이 아니라는 것을 느끼게 하는 사진들이 있습니다. 사진에 대한 열정이 없다면 담을 수 없는 찰나의 순간들. 빛나는 작가 정신으로 그들 스스로가 작품이 된 사진을 소개합니다. # 오늘의 명언 내 작품 중 가장 좋아하는 사진은 무엇인가라고 묻는다면 바로 내일 찍을 사진 중에 하나라고 대답할 것이다. - 이모젠 커닝햄 - ​= 따뜻한 말 한마디로 힘이 되어주세요 = 자연사랑은 어린이들 미래이자 희망입니다. 초등학생 작품 긍정의 힘으로 파이팅!

자연사랑은 아이들 미래입니다. 야생화(방울꽃) 중국 "섹시"한 4가지 요리 서시혀 서시의 고향에는 유명한 디저트가 있는데 바로 "서시혀"이다. 찹쌀가루로 반죽을 낸 다음 대추, 호두, 매실 등 10여가지 과일을 한데 빻아 소로 만들고 혀 모양으로 된 모형에 넣어 모양을 낸다. "서시혀"는 삶거나 기름에 튀겨 먹을 수 있으며 색상이 아름답고 맛이 상큼하고 담백해 많은 사람들의 인기를 끌고 있다. 귀비계(貴妃鷄) 이 요리는 상해 유명한 요리사가 창조한 사천요리이다. 주로 살찐 암탉을 주재료로, 와인을 조미료로 만든 요리이며 향긋한 술향기가 사람을 취하게 한다는 뜻에서 "귀비계"라는 이름을 얻게 되었다. 서안에도 다른 한가지 "귀비계"가 있는데 이 요리는 주로 닭가슴살과 파, 버섯, 조미용 술 등을 소로 넣어..

자연사랑은 아이들 미래입니다. 야생화(흰꽃 설앵초) 항암엔 명이 나물 울릉도 특산물의 대표! 명이나물의 효능에 대해서 소개하려고 해요. 예부터 자양 강자 제로 유명한 명이나물은 건강에 좋은 여러 종류의 영양성분을 가지고 있답니다. 명이나물에는 눈의 건강과 시력과 관련된 비타민A가 아주 풍부하게 들어있어요. 명이나물은 눈을 튼튼하게 해 주고 시력강화에 도움이 되고 피부도 매끄럽게 해 준답니다.감기에 대한 저항력도 높여주고 호흡기도 튼튼하게 해 주어요. 그리고 비타민 생성물질(프로비타민)인 베타카로틴이 들어있어요. 또한 명이나물에는 비타민 B1, B2와 함께 비타민 B의 흡수를 촉진하는 기능이 들어있어요. 울릉도 특산물 명이나물은 다른 산채에 비해서 가장 강한 항균기능을 갖고 있답니다. 명이나물의 줄기와 잎..

체중 10kg 감량하는 운동 전신 살 빼기 - 1 (이건 알아서 상상해서 하라는 건지gif 이미지가 없어요.-_-;) - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽 다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다. 전신 살 빼기 체조 2 - 양다리를 넓게 벌리고 서서 양팔을 활짝 편다. - 상체를 옆으로 구부려 오른손이 최대한 아래로 향해 왼쪽 발목 위치까지 오도록 하고 왼손은 하늘로 향하도록 한다. - 고개는 왼팔을 볼 수 있게 왼쪽으로 향한다. - 팔 위치를 바꿔가며 20회 이상 반복한다. - 무릎을 펴고 발끝이..

자연사랑은 아이들 미래입니다. 김치엔 보쌈이 생각나지요. 여름 배추김치 맛있게 담그는 법 배추는 배추 겉잎 끝이 배추 속잎에 밀착이 되어 있는 것이 좋답니다. 배추는 겉잎이 너무 두껍지 않아야 좋고 잘라봐서 속대가 노란 것이 맛이 있답니다. 배추는 누런 잎과 질긴 겉대를 떼어낸다. * 겉대는 누렇게 뜬것과 지저분한 것을 떼어내고 끓는 물에 삶아 두었다가 국이나 찌개를 해 드시면 됩니다. 배추 밑동 가운데 칼집을 내고 양손으로 벌려 큰 것은 4등분 작은 것은 2등분으로 자르고... 물 2리터(10컵)에 소금 한 컵~한 컵 반을 타서 소금물을 배추 사이사이에 들어가도록 골고루 뿌린다. 소금물을 뿌린 뒤에 나머지 소금으로 배추 줄기에 골고루 뿌려주고... 7~8시간 정도 절인다. 절이는 중간에 아래위를 한번 ..

자연사랑은 아이들 미래입니다. 야생화(가막살나무) 한국인 장수 음식 8가지 01. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀 성분은성인병을 예방한다. 또 붉은색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴 성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이 더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 폐를 보호하는 물질도 들어 있어 흡연자에게는 필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도 탁월한 효과를 낸다. 02. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운맛을 내는 성분인 캅사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 ..

내 몸 지킴이 항암채소는? 브로콜리 ◆ 효능 : 브로콜리에 함유된 설포라펜, 베타카로틴 등은 발암물질을 없애주고 인돌 성분은 독성물질을 제거해준다. 특히 설포라펜 성분은 위암이나 위궤양의 원인이 되는 헬리코박터파일로리균을 제거하여 위암과 위궤양 예방에 도움이 된다. ◆ 추천 조리법 : 가급적 생으로 먹어야 영양소 파괴가 덜하지만 먹기 불편하다면 5분 이내로 살짝 데쳐 먹어도 좋다. 또 기름에 살짝 볶으면 지용성 비타민 A의 흡수를 높일 수 있다. 보통 브로콜리는 꽃봉오리만 섭취하는데, 브로콜리는 비타민 C와 E, 줄기에는 비타민 A와 식이섬유, 브로콜리 새싹에는 설포라펜이 더 풍부하므로 함께 먹는 것이 좋다. 양배추 ◆ 효능 : 양배추에는 셀레늄과 베타카로틴 등이 함유되어 있어 발암물질을 제거하고 면역기..

자연사랑이 아이들 희망입니다. 자연사랑이 아이들 미래입니다. 손(手)을 소중하게 여겨라! 1. 인간은 동물 중 유일하게 손을 가진 존재다. 2. 손에는 온몸의 신경이 모여 있다. 3. 따라서 가장 예민하고 소중한 곳이다. 4. 수지침은 이런 원리를 이용하여 우리 온몸을 치료한다. 5. 골프 후에 탕 안에서 두 손을 빼보면 곧바로 섭씨 2도정도 덜 뜨겁게 느껴진다. 6. 손을 보면 그 사람의 건강과 인품 그리고 행운이 보인다. 7. 손이 큰 사람은 몸도 크고 손이 작은 사람은 몸도 작고 손이 통통하면 몸도 통통하고 손이 말랐으면 몸도 말랐다. 손이 뜨거우면 몸도 뜨겁고 손이 차가우면 몸도 차갑다. 8. 손이 붓는 것은 온몸이 붓는 것이고 9. 손을 떠는 것은 신경계통에 교란이 온 것이다 10. 손바닥에 있..