새벽으로 불어오는 희망

자연사랑은 아이들 미래입니다. 보훈의 달, 행복하세요. 여성을 위한 건강 식단 혈액은 원래 응고가 잘되는 성질을 갖고 있는데 여기에 콜레스테롤이나 중성 지방이 더해지면 평소보다 더 잘 굳는다. 응고된 핏덩이는 혈전이라고 부르며 이 혈전이 혈관을 막으면 동맥경화의 원인이 된다. 혈전을 예방하는 데는 양파가 좋다. 양파에 함유된 항당뇨 성분이 혈관 내벽과 혈액 자체에 작용해 혈액 순환을 원활하게 해 주고 혈압을 낮춰주기 때문이다. 하루에 50g씩 섭취하면 효과를 기대할 수 있는데 보통 크기의 양파 한 개가 약 200g 정도이니 1/4을 먹으면 된다. 최근 일본 국립영 양연구소에서 표고버섯을 먹으면 콜레스테롤 수치가 떨어진 다는 연구 결과를 발표했다. 버섯에 함유된 레티신 성분이 콜레스테롤을 분해하기 때문이다..

자연사랑이 아이들 희망입니다. 자연사랑이 아이들 미래입니다. 아! 인생 시/썬라이즈 달빛에 어린 그림자는 인생의 뒤안길 길어 보이는 여정의 인생도 돌아보면 순간인데 무엇이 아쉬워 돌아볼까, 만월이 중천으로 떠오르면 그림자는 사라지고 잘게 부서져 내리던 은빛 달무리만 폭포수처럼 온몸으로 쏟아진다. 길어지는 그림자 따라 인생의 여정은 짧아지고 회한은 빗물이 되어 굴곡의 골로 흘러들다가 세파 따라 강으로 강으로 흘렀다가 끝내는 바다로 바다로 사라진다. 어느 해 6월 4일 새벽에 쓰다. 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅! ​충!

더 맛있고 바삭~하게 요리 솜씨 판가름하는 바삭바삭 감자튀김 패스트푸드점에 가면 감자튀김이 꼭 조연으로 등장하는데요~ 그 조연급인 감자튀김으로 그 식당 셰프의 실력을 평가하게 됩니다. 바삭하면서도 살아 숨 쉬는 듯 보드라운 촉감이 얼마나 오랫동안 지속되느냐를 음미하며 셰프에게 그 비법을 물어도 막연히 기름의 온도가 맞아야 된다며 집에서는 맞추기 어려울 거라고 대답하곤 합니다. 언제나 만들어도 동일한 맛 균일한 모습을 내기까지 가장 쉬워 보이는 감자튀김 요리에 매달리다 보니 달인은 아니어도 고수가 된 기분입니다. 지난 휴일 감자튀김 올린 닭볶음탕을 포스팅하면서 감자튀김을 따로 올리려고 살짝 빼놓았습니다. 닭볶음탕 위에 감자튀김을 올리면 금방 눅눅해질 것 같은데 의외로 오랫동안 바삭함을 유지해 비법이 뭐냐 ..

6월은 호국보훈의 달, 경건한 마음으로 보냅시다. 6월은 보훈의 달입니다. 어린이 사랑이 나라사랑입니다. 자연사랑/어린이 사랑 자연사랑이 아이들 희망입니다. 자연사랑/어린이 사랑 자연사랑이 아이들 미래입니다. 자연사랑/어린이 사랑 자연사랑 어린이 사랑 자연사랑 어린이 사랑 어린이 사랑 자연사랑 어린이 사랑 자연사랑/어린이 사랑 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

할아버지의 마지막 소원/따뜻한 하루 ​비록 비공식적인 기록이지만 인도네시아에는 146세까지 장수한 음바 고토 할아버지가 있습니다. 인도네시아의 주민등록체계가 만들어지기 전에 출생했기에 정확한 나이를 알기 어렵지만 할아버지의 말에 따르면 자신은 1870년생이라고 합니다. 그런데 할아버지가 꼭 이루고 싶은 마지막 소원이 바로 '죽음'이라고 합니다. 사실 할아버지에겐 10명이 넘는 자식들이 있었지만, 시간이 지나면서 자식들이 먼저 세상을 떠났기에 손자들을 빼면 아무도 남지 않았습니다. 자식들을 먼저 보내는 슬픔과 혼자 있는 외로움을 견디기 힘들었던 할아버지에겐 '죽음'은 마지막 축복이자 소원이었던 것입니다. 그리고 2017년 병세가 악화되었음에도 병원에 입원하지 않고 집에서 가족들 곁에서 조용히 눈을 감았다고..

6월은 호국보훈의 달입니다. 경건한 마음으로 보냅시다. 아래 귀한 자료입니다. 동작동 국군묘지 유월 시/썬라이즈 유월이 맘 놓고 펼쳐 놓은 실록의 강산을 거닐다가 포성에 찢긴 아픔을 보았다. 그날의 씻기지 않을 업 두고두고 남 탓만 하다가 이 밤, 상잔의 아픔 내 탓인 양 지나가는 유성에 회개하고 나라를 위해 초개처럼 사라져 간 호국의 영령들에게 진심으로 감사의 묵념을 올린다. 영령들이 화답을 한 것일까, 유난히 반짝이는 별들이 원혼처럼 속삭였다. 우리의 소원 염원이 넘쳐흐르는 날 백두대간 뻥 뚫릴 것이란다. 호국보훈의 달을 맞이하며 6. 25 사진들 자연사랑 나라사랑 나라사랑/어린이 사랑 나라사랑/자연사랑 나라사랑 나라사랑 나라사랑/어린이 사랑 나라사랑/자연사랑 나라사랑 자연사랑/어린이 사랑 나라사랑 ..

자연사랑이 아이들 미래이자 희망입니다. 선택받은 사람만 갈 수 있는 "The Wave" 미국의 유타와 아리조나 경계에 위치 he Wave는 미국의 유타와 애리조나 경계에 위치하고 있다. 자동차로는 유타에서 내려 Wave를 가는 길을 유타 경계를 넘어 아리조나로 걸어가게 된다. (가 보고 싶은 곳이다.) 미국의 최고의 트랙킹 코스로 꼽고 있지만, 제한된 사람들만 들어갈 수 있는 보호구역이다. 사진은 날씨가 좋지않은날 찍은 것이라 좀 희미하게 보이지만, 그 컬러플한 색은 감탄을 자아낸다. The Wave는 주라기 시대 때 형성되었으며 나바호 샌드스톤 지층에 해당한다. 시기적으로는 약 1억 9천만년전에 형성되었다. 모래가 강한 압력으로 돌로 형성되었으나, 지각활동으로 휘어진 지층들이 풍화작용을 거쳐 지상에 나..

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자연사랑은 아이들 미래입니다. 자연사랑이 아이들 희망입니다. 나라사랑이 아이들 미래입니다. 한국 전쟁 당시 철도와 처음 보는 한국전 사진, 귀중한 사진, 당시, 미국의 휴머니즘에 입각한 정책을 엿볼 수 있다. 제765 철도수송대대의 병원 열차. 병원열차의 증기기관차 앞에는 모래주머니로 쌓은 무개화차와 뒤에 무장한 경비병력을 실은 유개 화차가 있는데 지뢰 및 적의 게릴라와 비상사태에 대비하였다. 당시, 치열한 백마고지 전투에서 많은 사상자들이 발생하였고, 병원 열차를 이용 부산으로 후송되었다고 한다. 한국전 당시 모습/귀중한 자료 처음 보는 한국전 사진들 戰場은 참혹했다. 6월은 호국보훈의 달, 경건한 마음으로 보냅시다. 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅! 충!

자연사랑/어린이 사랑 우울증의 증세는? 우울증은 심리적으로 흥미나 즐거움을 상실하며 계속되는 우울, 불안, 또는 슬프고 공허하며 신체적으로 활동의 현저한 감소 및 체중의 증가 또는 감소, 식욕 감퇴나 증가 등을 보인다. 행동적으로는 기운이 없고 무기력하기도 하며 쉽게 흥분하기도 하며 극단적인 모습을 보이기도 한다. 수면의 패턴도 극적인 변화를 보이며 사고방식 또한 부정적이며 피해 의식이 많다. 염세적이며 절망적인 생각의 반복으로 자살 사고에 시달리기도 한다. 우울증의 고통을 해결하는 방법으로 자살을 선택하기 때문에 가장 문제가 되고 응급을 요하게 된다. 우울증의 원인은? 우울증의 원인은 생리학적 요인, 심리적 요인, 사회적 요인, 인지적 요인으로 나누며 원인에 따라 그 치료법이나 예방법에 차이가 있다. ..