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건축 174

할머니의 위로

​할머니의 위로/따뜻한 하루 혼자 식당을 운영하는 한 자영업자가 어느 할머니 손님으로부터 큰 위로를 받았다며 온라인 커뮤니티 '아프니까 사장이다'에 '나가면서 날 울린 할머니'라는 제목으로 글을 올렸습니다. 식당 사장님은 혼자서 식당을 운영하고 있었고 손님이 오면 세팅, 조리, 서빙까지 혼자 다 해야 했습니다. 때문에 손님이 한 명이라도 항상 바쁘게 움직일 수밖에 없었습니다. 그러던 어느 날, 한 할머니가 식당에 오셨고 혼자 바쁘게 일을 하는 사장님을 유심히 지켜봤다고 합니다. 그러더니 식사 후 나가기 전 할머니는 문득 만원을 쥐여주며 말했습니다. "손자 같은 사람이 너무 고생하네요. 세상이 너무 힘들어도 곧 좋아질 거예요. 힘내요." 당장 뭘 해야 할지 알 수 없는 막막한 순간, 벼랑 끝에서 이를 악물..

서로 이야기 2022.04.01

날마다 나무를 심어라!

날마다 나무를 심어라! 시/썬라이즈 지금은 여름인가? 비가 온다. 황삿물이 떨어진다. 냇물에 몸을 담그니 황삿물이 들었다. 하늘은 잿빛인가? 잿빛 눈이 내린다. 온통 잿빛 세상이다. 세상에 몸을 맡기니 잿빛 병마가 들었다. 날마다 쓰레기에 묻히는 꿈을 꾼다. 이는 자연을 사랑하지 않은 벌이다. 자연이 보내온 마지막 통첩 날마다 나무를 심어라! ^(^, 나무를 심읍시다. 산불로 강산이 훼손되었습니다. 4월은 나무를 심는 달, 모두 나무를 심읍시다. 충!

핑핑한 이야기 2022.04.01

자외선 차단하기

자외선 차단하기 아무리 강조해도 지나치지 않는 것이 자외선 차단이다. 햇볕이 강하건 구름이 끼어있건 하루 종일 노출 패션으로 야외에 있게 되면 일광 화상 가능성이 높고, 기미 주근깨 잡티와 잔주름 등 피부 노화가 우려되기 때문이다. 자외선 차단 대책 어떻게 해야 할지 알아봤다. 1, 구름 낀 날에도 자외선 주의 구름이 많이 낀 날에는 강렬한 태양광선이 어느 정도 가려져 자외선 차단에 소홀하기 쉽다. 자외선 차단제를 2~3시간마다 덧바르기는커녕 물놀이를 좋아하는 아이들을 하루 종일 놀게 놔두기도 한다. 하지만 자외선은 구름을 뚫고 피부에 직접 영향을 미치며 모래나 물 위에서 잘 반사되기 때문에 물놀이를 할 때는 더욱 많은 양에 노출된다. 특히, 어린이의 피부는 자외선 손상에 더 취약한데 물놀이를 하는 도중..

시 / 봄의 요정이고 싶다.

봄의 요정이고 싶다. 시/썬라이즈 살벌한 도심의 잡초는 오늘도 군상들 발길 아래 만신창이가 된다. 밟히고 밟히는 것이 고문받는 고통일지라도 그 누구도 원망치 않는다. 질긴 악연들을 청산할 수 있을까, 갈라진 틈으로 얼굴을 내밀고 감로수 같은 봄비에 처음으로 환희를 느낀다. 이젠 해마다 겪었던 고통 아예 봄비에 흘려보내고 한 순간이라도 봄의 요정이고 싶다. ^(^, 상상력이 창작력이다. 자연사랑은 아이들 희망이자 미래입니다. 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

2022.03.30

뇌졸중 재활치료

자연사랑은 아이들 미래입니다. 건강은 자산이다. 건강지식/심뇌혈관질환/재활치료 뇌졸중 환자는 손상 부위와 크기에 따라 편측마비, 언어장애, 시야장애, 삼킴 곤란, 보행장애, 인지장애 등 여러 가지 장애를 보인다. 따라서 뇌졸중 재활치료는 상실된 기능을 최대한 회복해 일상생활이 가능토록 하고, 환자가 사회에 복귀해서 의미 있는 삶을 살도록 하는 것이다. 즉, 재활치료의 목표는 일상생활을 다시 시작하는 것이다. ● 뇌졸중 환자는 왜 재활치료를 해야 하나. 뇌세포에는 가소성(뇌졸중이라는 큰 사건 발생 후 뇌가 학습과 반복 훈련 같은 주변의 자극을 통해 적응하고 변화할 수 있는 성질)이라는 것이 있다. 뇌졸중 환자에서 이 가소성을 최대한 증진시켜 신체기능을 회복시키는 것이 바로 재활치료다. 뇌졸중 발생으로 손상..

100세 시대 2022.03.29

한국 전통 미인도

한국 전통 미인도 / 박연옥 미인도 전문화가 / 애니 죤 보이 제공 작 품 명 : 미인도 작품규격 : 8F(38cm x 45cm) 장 르 : 수지 수간채색 창작년도 : 2008 작 가 명 : 박연옥(전통 미인도 전문화가) 작 품 명 : 미인도 미인도 작품규격 : 변형 30호(73cm x 78cm 약 29호) 장 르 : 순지에 수간채색 창작 연도 : 2008작 가 명 : 박연옥(전통 미인도 전문화가) 작 품 명 : 미인도 작품규격 : (50cm x 75cm 약 19호) 장 르 : 순지에 수간채색 창작 연도 : 2008 작 가 명 : 박연옥(전통 미인도 전문화가) 작 품 명 : 미인도 작품규격 : 변형 12호(53cm x 46cm 약 11호) 장 르 : 순지에 수간채색 창 작년도 : 2008 작 가 명 : ..

자료와 교육 2022.03.29

잠 잘 자는 방법

잠 잘 자는 방법 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해 준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다. 하지만, 화를 내거나 근심을 하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국, 화는 잠을 못 들게 하는 적이다. 3. 잠자리에 누워 근심하지 마라. 근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한, 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된다고 한다. 4. 잠자리에서..

100세 시대 2022.03.26

0형 여자의 진심

자연사랑은 아이들 미래입니다. 야생화(잠자리난초) O형 여자의 진심 1, 먼저 다가와 주기를 원하고, 한번 친해지면 그 마음이 오래가는 0형 여자. 2, 웃음이 많아 한번 웃으면 그칠 줄 모르고, 털털해 보이지만 은근히 소심한 면이 많은 0형 여자. 3, 사소한 말에 신경 쓰느라 집중하지 못하고, 지나쳐도 될 사소한 것도 진지하게 생각하는 0형 여자. 4, 친한 사람에게도 속마음을 잘 말하지 않고, 누군가를 좋아하면 몇 년이고 짝사랑하는0형 여자. 5, 마음이 한없이 여리고 눈물이 많지만, 남에게 자신의 눈물이 보이길 싫어하는 0형 여자. 6, 외로움을 잘타 혼자 있는 걸 싫어하고, 낯을 가리지만 친해지면 처음 이미지와 다른 0형여자. 7, 생각이 깊고 화를 잘 안내지만, 한번 화나면 그 누구도 말리지 ..

긍정적인 생각을 훈련하라!

긍정적인 생각을 훈련하라!/따뜻한 하루 어릴 때부터 명석한 두뇌로 많은 이들의 기대를 한 몸에 받았던 청년이 있었습니다. 그러던 그에게 불의의 사고가 찾아왔습니다. 아버지와 함께 나간 사냥에서 그만 양쪽 눈을 다 잃는 총기사고를 겪게 됐습니다. 자신의 실수로 아들이 두 눈을 잃었다는 죄책감에 아버지는 비탄과 절망에 빠졌고 몹시 괴로워했습니다. 그런 아버지를 본 그는 우울하고 힘들었지만 애써 웃으며 말했습니다. "아버지, 비록 양쪽 눈은 잃었지만, 머리는 남아있어서 괜찮아요." 그 후로 그는 아버지를 위해서라도 더 이상 절망한 모습을 보이지 않기로 했습니다. 늘 큰소리로 웃고 떠들며 부지런히 무엇인가를 했고 일부러 기쁜 듯 활기차게 행동했습니다. 그러자 놀라운 변화가 일어났습니다. 기쁜 척이었던 내면에 진..

단편과 생각 2022.03.24
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