새벽으로 불어오는 희망

피부에 이런 반응 나타나면 당뇨 적신호 심혈관계 합병증, 실명, 조기 사망 등 초래 '위험한 질병' 국내 당뇨 인구가 오는 2030년 722만 명에 달할 수 있다는 보고가 나온 적이 있다. 이는 우리나라 전체 인구 7명당 1명 꼴에 해당하는 것으로 이른바 `당뇨 대국'이 되는 셈이다. 이처럼 소위 `국민병'으로 불리는 당뇨병은 대표적인 생활습관병(성인병)으로 심혈관계 합병증과 실명, 조기 사망 등을 초래할 수 있다. 당뇨병에 걸리면 피부를 비롯한 신체 여러 부위에 다양한 변화가 나타난다. 피부과 전문의 박경호 원장은 "인슐린은 피부 대사과정에 매우 큰 영향을 미치기 때문에 당뇨병 환자의 경우 피부에 변화가 생기기 쉽다"면서 "피부 변화가 있다고 해서 모두 당뇨 환자는 아니지만 당뇨병을 의심하는 단서가 될..

생명이 危險할 수 있는 10가지 증상 1. 이유 없는 체중 감소, 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다. 그러나, 별다른 이유 없이, 다이어트 노력 없이, 체중이 크게 감소한다면 바로 병원을 찾아야 한다. 기준은 한 달 안에 체중의 5%가 빠지거나, 12개월 안에 체중의 10%가 빠지는 경우다. 원인은 갑상선 이상, 우울증, 간 질환, 암, 장내 신진대사 이상일 수 있다. 2. 지속적인 열, 기준은 섭씨 38의 체온이 지속되는 경우다. 이는 여러 가지 요인의 감염-염증, 임파종, 면역 억제제 때문일 수 있다. 항암 치료 같은 화학 요법을 받고 있는 중이라면 특별한 이상이 아닐 수 있다. 3. 호흡 곤란 일반적인 코 막힘이나 지나친 운동에 의한 호흡 곤란이 아니라면이는 건강의 분명한 적신호다. 만성 ..

심근경색 타파(打破)에 좋은 5대 음식 심근경색-심근경색증의 정의 심장은 크게 3개의 심장혈관(관상동맥)에 의해 산소와 영양분을 받고 활동한다. 이 3개의 관상동맥 중 어느 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축(연축) 등에 의해 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는(괴사) 상황을 심근경색증이라 한다. 심근경색 초기 증상 1. 가슴에 통증이 느껴진다. 2. 뒷목에 통증이 느껴진다. 3. 어깨가 자주 뻐근하다. 4. 통증이 팔로 방사되는 느낌이 든다. 5. 소화불량에 시달리기도 한다. 6. 복통이나 구토를 동반하기도 한다. 7. 얼굴이나 몸이 창백해지는 현상이 나타나며, 심한 경우 호흡곤란을 호소하게 됩니다. 심근경색에 좋..

자연사랑/어린이 사랑 오감 만족 웰빙 잡채/간편 레시피 잡채는 누구나가 다 좋아하는 요리 중의 하나지요. 그런데 요즘 육고기를 많이 기피하는 사람도 많고 또 아이들은 육고기를 좋아하잖아요. 그래서 만들어 봤습니다. 당근 1개. 양파 반쪽. 파프리카 붉은색 1개. 빨간색 1개. 초록색 1개. 목이버섯 5 개를 4-5cm 정도 길이로 채를 썬다. 채 썬 재료 중 당근과 목이버섯. 마늘 간 것 1 티스푼을 올리브 오일을 두른 프라이 팬에 센불로 살짝 볶다가 다른 야채를 넣고 볶는다. ( 이 때 간은 죽염으로 살짝 밑 간을 한다.) 당면은 미리 물에 담가 두었다가 끓는 물에 데친 듯 삶아 바구니에 건져 둔다. 데친 당면은 오일1/2 티스푼. 참기름 1/2 티스푼을 프라이팬에 두른 후 당면만 넣고 볶는다. (당면..

나의 어리석음은 내일을 기약 못 하고 지식인이 어리석으면 나라에 희망이 없다./썬라이즈 진실(眞實)은 가감(加減) 없이 말했을 때가 진실(眞實)인 것이다./썬라이즈 병든 마음이 불편한 몸보다 더 큰 장애이다./썬라이즈 공개적인 말은 비수와 같아서 지키지 못하면 큰 상처를 입는다./썬라이즈 인생은 세상과 사투를 벌이는 중이다./썬라이즈 과거는 희비(喜悲)가 엇갈리는 드라마다./썬라이즈 자비는 세상을 덮고도 넘치고 진정한 사랑은 모두를 포용하고도 남는다./썬라이즈 열심히 일한다는 것은 날마다 행복을 심는 것이다./썬라이즈 행복은 스스로 가꾸는 나무와 같다./썬라이즈 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅! 아이들 사랑이 희망입니다.

시금치, 토마토, 아스파라거스, 마늘, 양파, 달래, 부추, 마, 오트밀, 참깨 등, 일반적인 음식을 골고루 섭취하는 것이 건강을 지키는 지름길이다. 1. 남자 정력에 좋은 음식 - 마늘 마늘은 혈액 순환을 원활하게 해 줘요! 정력과 혈액순환은 같은 것을 의미한다고도 할 수 있습니다. 혈액순환을 좋게 하는 것이 정력을 강화하는 효과가 있는 것이지요. 성기능에서 가장 중요한 사항 중의 하나는 바로... 발기이죠?! 발기가 제대로 이루어지려면 혈액 순환이 원활해야만 합니다. 그런데 마늘의 대표적 성분인 알리신은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 한다고 합니다. 또 혈압을 낮추는 작용과 함께 콜레스테롤을 낮춰주는 효과도 겸비되어 있어 시너지 효과를 내지요. 동맥경화증 예방에 효과가 있는 HDL 콜레스테롤을..

잿더미가 된 원고/따뜻한 하루 19세기 영국을 대표하는 역사가이며 비평가인 '토머스 칼라일'에게 큰 명성을 안겨준 대표적 저서인 '프랑스혁명'의 불쏘시개가 되고 만 유명한 일화가 있습니다. 그는 '프랑스혁명'이란 대작을 쓰기 위해 넉넉하지 않은 형편 중에도 바깥출입을 거의 하지 않고 두문불출하며 오로지 집필에만 매달렸습니다. 그렇게 완성된 수천 장의 원고를 그의 지인이자 철학자인 '존 스튜어드 밀'에게 검수를 맡겼습니다. 그런데 밀은 서재에서 원고를 검토하다 지친 나머지 읽던 원고를 어질러 놓은 채로 침실로 가서 잠이 들었습니다. 밀이 잠든 사이 서재에 청소하러 갔던 하녀는 어지럽게 널려 있는 원고가 쓰레기인 줄 알고 난로에 넣어 모두 태워버린 것입니다. 오랜 시간 각고의 노력 끝에 집필된 원고가 그만 ..

자연사랑은 아이들 미래입니다. 저무는 들녘으로 부는 바람 시 / 단야 햇살도 잠시 졸다 가는 언덕 구름과 벗하여 올라서면 숨바꼭질하던 친구들 하나 둘 동구 밖 몰려나와 반기는 듯 삼삼하고 누군가 불어대는 휘파람 소리 허공에 맴돌 즈음 굴뚝에선 시골인심 펑펑 뿜어낸다. 이랴, 이랴, 농부의 장단에 황소의 워낭소리 흥겹고 멍멍대는 누렁이의 반기는 소리 저무는 들녘에 메아리치면 바람은 잔잔히 깔리는 노을 따라 길손같이 불어온다. 아이들 사랑이 나라 사랑이다. 응원이 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

나라사랑/자연사랑/어린이 사랑 독도 갈매기 노랫말 / 썬라이즈(단야) 갈매기야, 독도 갈매기야, 독도 하늘 저 높은 곳까지끝없이 펼쳐진 푸른 바다 끝까지역사의 바람을 타고 힘차게 날아올라라!대한민국 청정해역을 지키는 독도 갈매기야!그 어떤 침략의 야욕도 두 눈 번뜩이며 지켜라!너의 이름은 독도 갈매기다.나라 사랑 독도 갈매기다. 후렴~~ 대한민국 청정해역 지켜낸 독도 갈매기!대마도 하늘까지 눈 번뜩이며 지켜라!그 어떤 침략의 야욕도 두 눈 번뜩이며 지켜라!너의 이름은 독도 갈매기나라사랑 독도 갈매기다.나라사랑 독도 갈매기다.나라사랑/독도사랑/자연사랑/어린이 사랑입니다. 나라사랑/자연사랑/어린이 사랑 나라사랑/자연사랑은어린이들 미래이자 희망입니다.긍정의 힘으로 파이팅!

이웃 사촌이 더 가깝다. 포기하지 않는 자에게 기회가 온다. 재력가의 아버지, 귀족 집안의 어머니 사이에서 태어나 발레 수업도 받으며 배고픔과는 거리가 먼 유년 시절을 보내는 한 소녀가 있었습니다. 그러나 2차 세계대전이 발발하면서 아버지가 투옥되고 가세가 기울기 시작했습니다. 이 전쟁은 귀족 집안의 부잣집 딸이었던 소녀를 한순간에 튤립 뿌리로 근근이 끼니를 해결하는 가난한 여자아이로 만들었습니다. 가혹한 전쟁을 겪으며 기적으로 살아남은 이 소녀는 훗날 아주 오랫동안 대중의 사랑을 받는 '오드리 헵번'입니다. 오드리 헵번은 이후에 전쟁의 고통스러웠던 시간을 아들에게 편지로 남겼는데 다음의 글이 내용 중 일부입니다. 분명 전쟁은 끝났는데 내 인생은 여전히 전쟁 중이었다. 전쟁 후에 먹고살기 위해 안 한 일..