새벽으로 불어오는 희망

심근경색 타파(打破)에 좋은 5대 음식 심근경색-심근경색증의 정의 심장은 크게 3개의 심장혈관(관상동맥)에 의해 산소와 영양분을 받고 활동한다. 이 3개의 관상동맥 중 어느 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축(연축) 등에 의해 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는(괴사) 상황을 심근경색증이라 한다. 심근경색 초기 증상 1. 가슴에 통증이 느껴진다. 2. 뒷목에 통증이 느껴진다. 3. 어깨가 자주 뻐근하다. 4. 통증이 팔로 방사되는 느낌이 든다. 5. 소화불량에 시달리기도 한다. 6. 복통이나 구토를 동반하기도 한다. 7. 얼굴이나 몸이 창백해지는 현상이 나타나며, 심한 경우 호흡곤란을 호소하게 됩니다. 심근경색에 좋..

자연사랑/어린이 사랑 오감 만족 웰빙 잡채/간편 레시피 잡채는 누구나가 다 좋아하는 요리 중의 하나지요. 그런데 요즘 육고기를 많이 기피하는 사람도 많고 또 아이들은 육고기를 좋아하잖아요. 그래서 만들어 봤습니다. 당근 1개. 양파 반쪽. 파프리카 붉은색 1개. 빨간색 1개. 초록색 1개. 목이버섯 5 개를 4-5cm 정도 길이로 채를 썬다. 채 썬 재료 중 당근과 목이버섯. 마늘 간 것 1 티스푼을 올리브 오일을 두른 프라이 팬에 센불로 살짝 볶다가 다른 야채를 넣고 볶는다. ( 이 때 간은 죽염으로 살짝 밑 간을 한다.) 당면은 미리 물에 담가 두었다가 끓는 물에 데친 듯 삶아 바구니에 건져 둔다. 데친 당면은 오일1/2 티스푼. 참기름 1/2 티스푼을 프라이팬에 두른 후 당면만 넣고 볶는다. (당면..

나의 어리석음은 내일을 기약 못 하고 지식인이 어리석으면 나라에 희망이 없다./썬라이즈 진실(眞實)은 가감(加減) 없이 말했을 때가 진실(眞實)인 것이다./썬라이즈 병든 마음이 불편한 몸보다 더 큰 장애이다./썬라이즈 공개적인 말은 비수와 같아서 지키지 못하면 큰 상처를 입는다./썬라이즈 인생은 세상과 사투를 벌이는 중이다./썬라이즈 과거는 희비(喜悲)가 엇갈리는 드라마다./썬라이즈 자비는 세상을 덮고도 넘치고 진정한 사랑은 모두를 포용하고도 남는다./썬라이즈 열심히 일한다는 것은 날마다 행복을 심는 것이다./썬라이즈 행복은 스스로 가꾸는 나무와 같다./썬라이즈 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅! 아이들 사랑이 희망입니다.

인체 알파벳 모셔온 이미지/예술입니다. 인체의 아름다움을 다 본 것 같습니다. 아슬아슬한 순간, 나비의 운명은? 자연사랑은 어린이들 미래이자 희망입니다.

돈의 주인이 되는 4대 원칙 1. 파킨슨의 법칙 돈을 많이 벌어야 부자가 된다는 것은 오해다. 부자란 함수의 최대 변수는 "수입"이 아니라 "지출"이다. 영국의 역사학자 겸 정치학자인 C.N. 파킨슨 교수는 정부 재정에 관한 연구를 통해 정부 지출은 수입과 보조를 맞춰 늘어나기 때문에 작은 정부를 외치면서 실제로는 작은 정부가 구현되지 않는다고 지적했다. 파킨슨 법칙에 따르면 소득이 많은 사람이 무조건 부자가 되는 것은 아니다. 그들은 소득에 따라 씀씀이도 늘릴 가능성이 높기 때문이다. 소득이 적어도 지출을 통제해 소득의 일정 부분을 적립한다면 누구나 부자가 될 수 있다. 2. 80/20의 법칙 80/20이라는 법칙이 있다. 80%의 효과는 20%의 노력으로 얻어진다는 법칙이다. 이탈리아 경제학자인 빌프..

해당화 해당화/온화, 미인의 잠결 1, 시는 예술 속의 여왕이다. [수프 라트] 2, 시는 마치 손가락 사이에서 빠져나가는 모래와 같은 것이다. [R.M. 릴케] 3, 시는 사람이 생각하는 것처럼 감정은 아니다. 시가 만일 감정이라면 나이 젊어서 이미 남아돌아갈 만큼 가지고 있지 않아서는 안 된다. 시는 정말로 경험인 것이다. [R.M. 릴케/말테의 수기(手記)] 4, 나이 어려서 시(詩)를 쓴다는 것처럼 무의미한 것은 없다. 시는 언제까지나 끈기 있게 기다리지 않아서는 안 되는 것이다. 사람은 일생을 두고, 그것도 될 수만 있으면 칠십 년, 혹은 팔십 년을 두고 벌처럼 꿀과 의미(意味)를 모아 두지 않으면 안 된다. 그리하여 최후에 가서 서너 줄의 훌륭한 시가 쓰여질 것이다. [R.M. 릴케/말테의 수..

절기가 뭐냐고, 아이가 물었다. 대답을 못했다. 사계절 절기 입춘(立春) 02월 04일 또는 05일 :계절의 시작 봄에 들어섰습니다. 우수(雨水) 02월 18일 또는 19일 :내리던 눈은 그치고 비가 옵니다. 경칩(驚蟄) 03월 05일 또는 06일 :벌레들이 깨어나네요. 겨울잠을 자던 개구리가 땅 밖으로 나왔습니다. 춘분(春分) 03월 20일 또는 21일 :둘로 나눈 봄의 한가운데. 밤과 낮의 길이가 같습니다. 청명(淸明) 04월 04일 또는 05일 :따듯하면서도 맑은 화사한 봄이네요. 곡우(穀雨) 04월 20일 또는 21일:촉촉하게 내리는 봄비 새싹이 움틉니다. 입하(立夏) 05월 05일 또는 06일 :더위의 시작 여름입니다. 소만(小滿) 05월 21일 또는 22일 :식물의 푸르름이 대지를 덮습니다. ..

알면 좋을 법칙, 2 15. 코르샤코프 증후군(Korsakoff Syndrome) 기억상실증(amnesia)이란, 뇌에 충격을 받거나 약물의 과다 사용으로 뇌 손상 이전의 일을 전혀 기억하지 못하거나, 뇌 손상 이후의 일을 새롭게 기억하지 못하는 현상을 말한다. 과거의 기억을 모두 지우는 것을 역행성 기억상실증이라 하고, 앞으로 벌어질 기억들을 방해하는 것을 순행 성 기억상실증이라고 한다. 사람들이 계속해서 폭음을 하면 이와 같은 기억상실증이 나타난다. 지나친 음주로 단기기억에서 장기기억으로 저장하는 기억 과정이 손상되었기 때문이다. 지나친 음주로 인한 기억상실증을 '코르샤코프 증후군(Korsakoff Syndrome)이라고 한다 16. 쿨리지 효과(Coolidge effect) 결혼을 하고 얼마 지나면..

알면 좋을 법칙 1 1, 일반 적응 증후군(General Adaptation Syndrome) 사람들은 지속적인 스트레스를 받으면 일단 신체적 증상을 나타낸다. 스트레스 반응으로 나타나는 이런 신체적, 생리적 반응들을 한스 셀리는 '일반 적응 증후군'이라고 했다. 이 증상들은 세 단계로 나타난다. 스트레스의 초기에는 경고 반응이 나타난다. 이때에는 흔히 입과 혀가 헐고, 두통, 미열, 피로, 식욕 부진, 무력감, 근육통, 관절통 등의 증상이 나타나고, 심신의 저항력이 떨어진다. 스트레스가 경고 단계에서 해소되지 않고 더 지속되면 저항 단계에 이른다. 이 단계에서는 뇌하수체에서 부신피질 자극 호르몬(ACTH)과(ACTH) 부신에서 부신피질 호르몬(Steroid)이(Steroid) 분비되어 스트레스 반응을 ..

금기 담, 금기 담은 어떤 사물이나 현상을 신성하게 여기거나 두렵다고 믿고, 그것에 대하여 말하거나, 보거나, 만지거나, 행동하는 것을 금하고 꺼리는 말을 가리킨다. 이 금기 담은 예로부터 민간의 풍습으로 전해 내려오면서 우리의 생활 속에 자리 잡아 왔다. 우리의 금기담은 일상생활에서 지켜야 할 예의나 행동, 바른 몸가짐에 관한 내용이 많다. 남에게 맨발로 인사하면 나쁘다. 남의 것을 훔쳐 먹으면 딸국질을 한다. 남의 신발을 훔치면 죽어서 구렁이가 된다. 다리를 떨면 복이 나간다. 문턱에 서 있으면 재수가 없다. 어린아이가 담배를 피우면 뼈가 삭는다. 엄지보다 검지발가락이 길면 어머니가 일찍 돌아가신다. 엎드리거나 누워서 밥을 먹으면 죽어서 소가 된다. 가다 말면 안 가느니만 못하다. 어떤 일을 하다가 ..