새벽으로 불어오는 희망

발바닥 통증, 발뒤꿈치 각질, 생리통, 발목 염좌 관리법 발 뒤꿈치는 통상 방광. 신장, 요도와 같은 비뇨기와 대장, 생식기(자궁, 난소, 정소, 전립선)에에, 연관된 부위인데 배뇨 배변기능에 밀접한 반사구입니다. 잘달리는 말은 발목이 가늘다는 말을 유념하시면 발목 건강이 육체 건강의 척도가 되기에 그러합니다. 이는 육체적 건강이 배설 기능 즉 배변, 배뇨기능에 의해 좌우되기에 더욱 그렇습니다. 70년대 이후 우리 생활에 급격한 변화 중 하나는 경제력의 상승으로 인한 가전제품 보급의 증가가 있었다. 그 중에 냉장고는 가정 필수품으로 자리 잡고 식생활 습관에 중대한 변화를 불러일으켰다. 냉장에 의한 식품 보관이 가능하게 되어 과거와는 달리 소금에 의한 염장법을 대신하게 되어 식품의 염도는 낮아져 염류 섭취..

자연사랑은 아이들 미래입니다. 야생화(털 앵초) 유월 술안주, 오징어로 만든 두부김치 술 한잔이 생각날 때 저렴하게 먹을 수 있는 안주가 두부김치지요...? 요즘처럼 배추 가격이 비쌀 땐 그런 엄두도 내질 못하지만 그래도 김치에 두부라고 하면 왠지 저렴할 것 같은 기분이 드는 건 저뿐 아니라 모든 분들이 그러시리라 생각이 듭니다. 식용유를 넉넉하게 두른 프라이팬에 돼지고기를 넣고 볶아놓은 김치.. 이 음식만으로도 밥 한 끼는 아주 성찬이 되지만 오늘은 술안주로 오징어가 들어간 두부김치를 만들어 봅니다. 출출함이 막 밀려드는 저녁나절... 저녁식사를 하면서 술 한잔하는 여유를 갖고 싶은 새달 초네요. 오징어가 들어가 더 모양이 나는 두부김치.... 한 젓가락 입에 물면 개운하니 편안한 저녁식사가 될 겁니다..

더 굵고 더 긴 선/따뜻한 하루 한 스승이 제자들을 모두 불러 모았습니다. 그리고는 붓으로 하얀 종이의 한가운데 선을 그리더니 말했습니다. "내가 이 종이에 그어 놓은 선을 짧게 만들어 보아라. 단, 절대로 선에 손을 대서는 안 된다." 스승의 말에 제자들은 어리둥절해야 했습니다. 그리고 선을 조금 지우는 것 외에는 아무리 생각해도 다른 방법이 떠오르지 않았습니다. 그때 한 제자가 앞으로 나왔습니다. 제자는 붓을 들고 스승이 그은 선 옆으로 더 굵고, 더 긴 선을 그렸습니다. 때론 어려운 문제로 인해 고민할 때가 많습니다. 그리고 그 자체의 문제에 너무 집중하게 되면 오히려 해결이 힘든 경우가 있습니다. 때론 상황 밖으로 나와 다른 시각으로 바라볼 때 방법을 찾을 수 있습니다. # 오늘의 명언 문제를 직..

자연사랑/어린이 사랑 이웃이 제공한 2010년 가을 메밀꽃 축제 사진입니다. 코로나 종식을 기원하며 2022년 메밀꽃 축제가 성황리에 개최되기를 기대합니다. 자연사랑이 아이들 미래입니다. 자연사랑이 아이들 희망입니다. 자연사랑/나라사랑 자연사랑/독도사랑 자연사랑 자연사랑이 아이들 미래이자 희망입니다. 자연사랑 자연사랑 자연사랑 자연사랑 자연사랑이 바로 행복입니다. 자연사랑이 건강입니다. 자연사랑 자연사랑 자연사랑 자연사랑 자연사랑이 아이들 미래이자 희망입니다. 자연사랑 자연사랑 자연사랑 자연을 사랑하는 이웃님 감사합니다. 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

시와 이미지 긍정의 힘으로 파이팅입니다. 블로그에도 꽃은 핍니다. 시/썬라이즈 가상의 세상 블로그엔 희망을 꽃피울 꿈들이 있습니다. 주인 없는 초가집처럼 보잘 것 없는 블로그에도 하나 둘 손님들이 찾아들고 증표로 놓고 간 덕담들이 꽃을 피웁니다. 이웃과 친구들은 희망입니다. 보이지 않는 세상 가상의 세상 울타리 없는 블로그란 창고엔 손님들이 놓고 간 양식들이 넘칩니다. 가상의 세상 블로그엔 희망과 꿈들이 꽃으로 활짝 피었습니다. ^(^, 아침이 행복하면 하루가 즐겁습니다. 오늘도 파이팅입니다. 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

자연사랑은 아이들 미래입니다. 쉬땅나무꽃 ◈人生에서 세가지 眞實◈ 人生에서 한 번 오고 永遠히 다시 오지 않는 것. 時間(TIme), 말(言.Words), 機會(Opportunity 人生에서 누구나 항상 갖고 있어야 하는 것. 希望(Hope), 平和(Peace), 正直(Honesty) 人生에서 가장 高貴한 것. 사랑(Love), 親舊(Friend), 自信感(Self-confidence) 人生에서 결코 確實하지 않은 것. 成功(Success), 꿈(Dreams), 幸運(Fortune) 人生에서 좋은 사람이 되기 위한 것. 誠實(Sincerity), 努力(Hard Work), 熱情(Compassion) 인생에서 사람을 破壞하는 것. 自尊心(Pride), 慾心(Greed), 화(Anger) 응원은 모두에게 큰..

내려놓음, 끝에 행복이 있다. ​한 젊은이가 지혜 있는 노인을 찾아가 물었습니다. "저는 지금 매우 힘든 삶을 살고 있습니다. 매 순간 스트레스로 인해 너무나도 힘이 듭니다. 행복해지는 비결을 가르쳐주십시오." 이 말을 들은 노인이 젊은이에게 가방을 건네며 말했습니다. "지금은 정원을 가꿔야 하니 기다려 주게나. 그리고 이 가방을 좀 들고 있게." 가방에 무엇이 들었는지는 모르겠지만 크게 무겁지 않았습니다. 그런데 시간이 지나면서 가방이 무겁다는 생각이 들었고 어깨가 쑤셔오기 시작했습니다. 하지만 노인은 계속해서 일하고 있어서 젊은이가 노인에게 물었습니다. "어르신, 이 가방을 언제까지 들고 있어야 합니까?" 그러자 노인이 젊은이를 쳐다보며 조용히 말했습니다. "젊은이, 가방이 그렇게 무거웠으면 내려놓으..

글과 작품 걱정의 노예가 되지 말라! 걱정할 일이 있으면 기뻐할 일도 있다. 열정을 가지고 살아라! 뜨거운 열정이 삶의 내용을 바꿔 놓는다. 즐거운 마음으로 잠을 자라! 밤사이에 행운으로 바뀐다. 오늘 일을 내일로 미루지 말라! 오늘 승차권은 오늘만 유효하다. 마음을 활짝 열어라! 마음을 열어야 행운이 들어온다. 돈 때문에 사람을 잃지 말라! 돈이 재산이 아니라 사람이 재산이다. 신용을 잃지 말라! 사람 못 믿는 사람은 하늘도 못 믿는다. 희망의 꽃을 피워라! 희망의 꽃만이 희망의 열매를 맺는다. 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

일상에서 찾은 명상법 오랫동안 명상을 한 사람들은 말한다. 명상은 비움의 습관을 길러주고 챙김이 아닌 나눔의 마음을 키워 자신이 가진 생각과 감정을 놓아버림으로써 부분이 아닌 전체를 볼 수 있게 한다고. 그럼으로써 사람과 세상에 대한 통찰력이 생기고, 진정한 삶의 가치를 가슴으로 느낀다고 말이다. 비단 그뿐일까. 명상을 하면 우리의 뇌파는 안정된 알파파로 전환된다. 이때 뇌 속에서는 세로토닌과 같이 기분 좋고 편안해지는 신경전달물질이 분비되면서 혈압, 맥박 등 심혈관계 기능과 호흡이 안정된다. 또 스트레스 호르몬인 코르티솔의 혈중 농도가 감소하면서 몸의 면역력이 증진되는 효과도 얻을 수 있다. 최근 연구에서는 명상을 통해 기억력, 집중력 등 인지 기능도 향상되는 것으로 나타났다. 명상은 외부로 분산돼 있..

찰나의 순간을 담는 사진 작가들 찰나의 순간은 사진학에서 배운 이론이나, 카메라 성능, 작가의 동물적 감각으로 담을 수 있는 것이 아니라는 것을 느끼게 하는 사진들이 있습니다. 사진에 대한 열정이 없다면 담을 수 없는 찰나의 순간들. 빛나는 작가 정신으로 그들 스스로가 작품이 된 사진을 소개합니다. # 오늘의 명언 내 작품 중 가장 좋아하는 사진은 무엇인가라고 묻는다면 바로 내일 찍을 사진 중에 하나라고 대답할 것이다. - 이모젠 커닝햄 - ​= 따뜻한 말 한마디로 힘이 되어주세요 = 자연사랑은 어린이들 미래이자 희망입니다. 초등학생 작품 긍정의 힘으로 파이팅!