새벽으로 불어오는 희망

자연사랑은 어린이들 희망입니다. 자연사랑/어린이 사랑 물과 건강한 이야기 체내에 수분이 1%만 부족해도 머리부터 발끝까지 ‘목이 마르다’는 신호를 보낸다. 수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 살펴본다. 우리 몸과 수분에 대해 얼마나 알고 있는지 테스트해 보자. 1. 수분이 부족하면 이유 없이 피곤하다? 몸속에서 에너지를 만들 때 물이 없으면 안 된다. 에너지를 만드는 과정이 원활하게 일어나려면 세포 내부에 75%의 물이 있어야 한다. 물을 꾸준히, 규칙적으로 마시지 않으면 에너지가 만들어지지 않아 피곤해진다. 2. 수분이 부족하면 어지럽다? 혈액의 94%는 수분이다. 수분이 부족하면 혈압이 떨어져 어지럼증을 느낀다. 어지러운 증상이 생기면 철분제부터 찾는 사람이 있는데, 먼저 수분을 보충한다. 빈혈이..

최고의 지혜자/따뜻한 하루 이스라엘의 3대 왕이었으며 '최고의 지혜자'로 널리 알려진 솔로몬. 그는 타의 추종을 불허할 만큼 뛰어난 지혜를 가진 대단한 인물이었기에 그의 지혜에 대해 다양한 이야기가 내려옵니다. 한 번은 이웃 나라의 여왕이 그의 명성을 듣고 솔로몬의 지혜를 시험하기 위해 그를 찾아왔다고 합니다. 그것은 두 개의 화병에 담긴 꽃 중에서 생화를 찾아내는 게임이었습니다. 둘 중의 하나는 가짜 꽃인데, 조화를 얼마나 잘 만들었는지 구분이 안 될 정도였습니다. 물론 확률은 50%였지만, 지혜의 왕으로 소문이 자자했기에 솔로몬이 그것을 맞추지 못하면 큰 망신을 당할 수도 있었습니다. 솔로몬은 잠시 생각하더니 신하들에게 내실의 창문을 모두 닫으라고 하면서 꿀벌 몇 마리를 잡아 오라고 했습니다. 신하들..

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A형 그녀가 싫어하는 것들 그녀를 건들지 마세요. 잘 참고 있는 그녀라도 한번 폭발하면 그 누구라도 감당하기 힘드니까요. 서먹서먹해하지 마세요. 처음 다가서기가 힘들어서 그렇지 마음을 열면 너무도 사랑스러운 그녀니까요. 소심하다고 하지 마세요. 소심한 것처럼 보이는 그녀지만 신중을 다해서 사람을 만나는 그녀니까요. 울리지 마세요. 한번 울음을 터트리면 언제 그칠지 모르는 울보인 그녀니까요. 마음 멀어지게 하지 마세요. 한번 마음이 멀어진 사람에겐 한없이 멀어지고 다시 그녀의 마음을 열기가 힘드니까요. 질투 나게 하지 마세요. 질투심이 많고 많은 그녀라서 사랑하는 당신에게 한동안 연락을 안 할 수도 있으니까요. 험담 하지 마세요. 남의 얘기하는 사람들을 대체로 싫어하지만 A형인 그녀는 그런 사람을 더욱 싫..

자연사랑은 아이들 미래입니다. 생선을 맛있게 굽는 방법 1. 뚜껑을 닫지 않고 굽는다. 프라이팬에 구울 때는 수분이 충분히 증발되도록 뚜껑을 닫지 않는다. 물 나오지 않게 구우려면 겉면의 단백질을 빨리 응고시키는 게 중요. 팬과 석쇠는 미리 달구고, 처음엔 센 불로, 익었을 땐 중간 불로 조절해 굽는다. 2. 생물 생선은 살짝 얼려 굽는다. 일반 생선을 급속 냉동실에 5분 정도 살짝 얼려서 구우면 수분이 덜 나온다. 수분이 바로 기화되어 날아가 물이 덜 나오는 것. 3. 흰 살 생선은 볕에 말린다. 흰 살 생선의 경우 손질하여 소금 뿌려 물기를 쪽 뺀 다음, 망을 덮어서 가을바람에 꾸덕꾸덕 말려서 냉동 보관하면 구웠을 때 물도 안 나오고, 생선살이 쫀득쫀득한 것이 맛도 좋다. 4. 바로 먹을 땐 굽기 직..

자연사랑은 아이들 미래입니다. 일주일 식단 취나물 300g, 멸치액젓 3숟가락, 깨소금, 참기름 약간, 직장 생활을 하니 늘 바쁘게 살아가고 있습니다. 한가할 때 가족들을 위해 반찬을 만들어 둬야겠다는 생각으로 부엌에서 시간을 보냈습니다. 만들어 두면 일주일이 편안해지기 때문입니다. 1, 취나물 ▶ 재료 : 취나물 300g, 멸치액젓 3숟가락, 깨소금, 참기름 약간 ▶ 만드는 순서 ㉠ 취나물은 끓는 물에 데쳐낸다. ㉡ 멸치액젓 3숟가락 깨소금 참기름을 넣고 조물조물 무쳐내면 완성된다. 2, 톳나물 ▶ 재료 : 톳 200g, 멸치액젓 3숟가락, 깨소금, 참기름 약간, ▶ 만드는 순서 ㉠ 톳나물은 끓는 물에 살짝 데쳐낸다. (너무 오래 삶으면 색깔이 변색됨) ㉡ 멸치액젓 깨소금 참기름을 넣고 조물조물 무쳐내..

자연사랑은 아이들 미래입니다. 난센스와 수수께끼 모음 1. 머리를 때려야만 칭찬받는 것은? 망치 2. 앉으면 높아지고 일어서면 낮아지는 것은? 천장 3. 벼락을 무서워하지 않는 것은? 피뢰침 4. 소나무 숲에 다섯 갈래가 난 길은? 오솔길 5. 사람들이 가장 가기 싫어하는 길은? 저승길 6. 불을 일으키는 비는? 성냥개비 7. 닭이 열 받으면 어떨게 되나? 후라이드 치킨 8. 병아리들이 많이 이용하는 약? 삐약삐약 9. 세상에서 가장 큰 나무는? 오리나무 (2킬로미터짜리 나무임 ) 10. 소금을 비싸게 파는 방법은? 소와 금을 나누어 판다 11. 사람들이 많이 내는 소리는? 숨소리 12. 올챙이는 밤에 알을 낳을까? 낮에 낳을까? 낳지 않는다 13. 소를 송아지로 만드는 방법은? 소를 팔고 송아지를 삼 ..

도리깨질 지게 밭갈이 소싸움 새참 줄넘기 꼴머슴 새참먹기 베틀 널띄기 장작 패기 낫갈기 말타기놀이 회초리 ^(^, 아이들 사랑입니다. 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

비색(翡色)의 고려청자 고려청자의 아름다움은 흐르는 듯한 유려한 선(線)과 자태, 꼭 집어 표현하기 어려운 우리나라 고유의 맑고 신비한 가을 하늘의 비취 색깔(色), 그리고 자연의 풍물에서 따 온 문양(文樣) 등, 세 가지를 보면서 느낄 수 있어야 한다. 특히 비색 청자 표면에 상감기법을 써서 무늬를 놓은 상감청자는, 자기(磁器)에 무늬를 음각한 후 그 부분에 백토(白土)를 메우고 청자 유약을 발라서 만들었는데, 이는 순전히 고려인의 창의력에 의한 것이며, 이로부터 고려 특유의 화려하고 동적인 상감청자 시대를 현출 하기 시작하였다. 특히 이들 청자의 특색은 두껍고 고르게 발라진 유약으로 인해, 발색이 깊고 은은하며 맑은 색을 더하였고, 여기에 음각 후 메우는 백토는 순백으로 발색하여 무늬를 더욱 입체감있..

걷기 운동이 노화방지에 미치는 영향 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소 섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가하고 나쁜 콜레스테롤은 감소한다. 11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다. 12. 당뇨발생이 줄어든다. 13. 관절의 노화를 늦추어 준다. 14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다. 15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다. 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이 된다. ..