자연사랑이 아이들 미래입니다. 야생화(중의무릇 꽃) 눈의 면역력 높여주는 대표음식 3가지 기상 이변으로 추위와 더위가 극성을 부리고 코로나 등 인명을 위협하는 바이러스가 창궐하는 이때, 눈 건강을 위한 음식으로 면역력을 키웁시다. 면역력 높이는 블루베리·바나나 눈의 면역력이 많이 떨어졌다면 칼륨과 안토시아닌이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 칼륨은 부드러운 눈 조직을 보호하는 작용을 해 결막염 같은 안질환을 억제하는데 효과적이다. 대표적인 음식은 바나나다. 중간 크기의 바나나 하나에는 성인에게 하루 필요한 칼륨 4700mg의 약 11%에 해당하는 422mg이 포함돼 있다. 또 사과·감자·콩·생선 등에도 많이 함유돼 있어 평소 식단에 활용하면 적당량을 섭취하는데 어려움이 없다. 하지만 단 음식은 칼륨을..
