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선물 331

피부 노화의 적은 활성산소

자연사랑이 아이들 미래요, 희망입니다. 미인은 맘씨가 더 아름답다. 피부 노화의 적은 활성산소 활성산소 또는 유해산소 Free radical 이라고도 불리는 이것은 산소에 “활성”이란 단어가 붙은 아주 강력한 산화작용을 하는 산소를 말한다. 몸속에 들어온 산소의 일부가 화학반응으로 “활성산소”로 변하고 이것은 우리 몸에 들어온 세균이나 이물질을 격퇴시키고 백혈구의 손에 든 무기 역할을 담당하는 이로운 물질이기도 하다. 하지만 산소가 안정되게 결합된 상태에서 자외선, 음주, 흡연, 환경오염에 의해 불안전한 상태가 되는 것을 말한다. 정상적인 대사과정에서 부수적으로 생성되는 여러 가지 활성산소성분들이 산화적 손상을 받게 되고 이러한 손상들이 축적되어 노화와 죽음에 이르게 된다. 활성산소들에 의한 손상들은 생..

100세 시대 2022.09.09

신유경 한국화, 자연에 스며들다.

자연사랑이 아이들 미래요, 희망입니다. 신유경 한국화, 자연에 스며들다. `자연에 스며들다` "인간 안에서 자연을 느끼고 자연으로 돌아가고 싶은 의지와 자연을 사랑하는 심상을 인체 안에 담고 싶었다. 다시 말해 자연과 인간의 교감과 흡수라는 내용의 메시지를 담고 있다. 인체는 인간이기도 하지만 이것은 현실이자 우리의 삶의 모습이다. 이것은 자연 속에 있는 자신을 바라보면서 우리의 삶이 어떻게 비춰지고 있는지 한번쯤 생각해 보자는 소통의 흐름인 것이다." 그녀의 향기 내면의 향기 저편 너머로 사색 휴(休) 동행 하늘 바라보기 1. 연은 진흙탕에서 자라지만 진흙에 물들지 않는다. 2. 연잎에는 한 방울의 오물도 머무르지 않는다 3. 연꽃이 피면 시궁창 냄새는 사라지고 향기만 연에 가득하다 4. 연꽃은 어떤 ..

자료와 교육 2022.09.08

침묵을 배워라!

자연사랑은 아이들 미래요 희망입니다. 사랑하고 사랑 받는다는 것은 태양을 양쪽에서 쪼이는 것과 같다. 서로의 따스한 볕을 나누어 주는 것이다. 그리고 그 정성을 잊지 않는 것이다. 우리는 서로에게 태양이 되자. 그리하여 영원히 마주보며 비추어 주자. 그대의 운명을 사랑하라. 어떤 운명이든지 간에 항상 두 개의 얼굴을 가지고 있다. 한쪽 얼굴은 어둡고 우울하며 다른 한쪽 얼굴은 따뜻하고 밝다. 어두운 얼굴을 가리고 밝은 얼굴을 택하여 그것만을 눈 여겨서 바라보라. 그것이 험한 운명의 바다를 노 저어 가는 항해술이다. 현명한 사람이 되려거든 사리에 맞게 묻고, 조심스럽게 듣고, 침착하게 대답하라. 그리고 더 할 말이 없으면 침묵하기를 배워라. - (라파엘로) - 사랑한다는 말은 누구나 할 수 있지만, 사랑하..

핑핑한 이야기 2022.08.25

착한 글

착한 글 아침에 일어나면 ′′오늘은 좋은날′ 하고 큰 소리로 외쳐라. 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다. 거울을 보며 활짝 웃어라. 거울 속의 사람도 나를 보고 웃는다. 가슴을 펴고 당당히 걸어라. 비실비실 걷지 말라. 사촌이 땅을 사면 기뻐하라. 사촌이 잘되어야 나도 잘되게 마련이다. 마음 밭에 사랑을 심어라. 그것이 자라나서 행운의 꽃이 핀다. 세상을 향해 축복하라. 세상도 나를 향해 축복해준다. 밝은 얼굴을 하라. 얼굴 밝은 사람에게 밝은 운이 따라온다. 힘들다고 고민하지 말라. 정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다. 그림자는 빛이 있기 때문에 생겨난다. 어둠을 타박말고 몸을 돌려 태양을 보라. 끊임없이 베풀어라. 샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다. 안될 이유가 있으면 될 이유도 있답니다. 우리 가정..

단편과 생각 2022.08.07

[ㅍ] 사자성어

[ㅍ] 사자성어 파사현정(破邪顯正) : 사한 것을 버리고 정도를 드러냄 파죽지세(破竹之勢) : 세력이 강하여 막을 수 없는 모양 팽두이숙(烹頭耳熟) : 머리를 삶으면 귀까지 삶아진다. 중요한 것만 해결하면 나머지는 따라서 해결됨. 폐포파립(蔽袍破笠) : 해진 옷과 부서진 갓, 빈궁하여 매우 초라한 모습 포식난의(飽食暖衣) : 배불리 먹고 따뜻하게 입음 포호빙하(暴虎馮河) : 무모한 행동 표리부동(表裏不同) : 겉과 속이 다름 풍성학려(風聲鶴려) : 겁을 먹은 사람이 하찮은 일이나 작은 소리에도 몹시 놀람 풍수지탄(風樹之嘆) : 부모가 돌아가신 뒤에 효도 못한 것을 후회함 풍전등화(風前燈火) : 바람 앞의 등불처럼 운명이 위태로움 필부필부(匹夫匹婦) : 평범한 사람들 [ㅎ]으로 이어집니다. 응원은 모두에게..

자료와 교육 2022.06.12

부부야, 부부야,

부부야, 부부야, 1. 침묵 부부 : 대화부부 부부 사이의 침묵은 금이 아니라 침묵하면 금이 가게 됩니다. 많은 대화가 오가는 대화 부부가 되어야 합니다. 2. 퉁명 부부 : 감사 부부 부부관계에 문제가 생기는 가장 큰 이유는 퉁명스러움입니다. 짜증이 결국은 부부관계를 무너지게 할 수 있습니다. 원망 불평을 버리고 애교와 사랑이 넘치는 친절한 감사 부부가 되어야 합니다. 3. 돈돈 부부 : 신앙 부부 무엇이든 돈으로 연결시키는 부부는 곤란합니다. 결혼생활의 행복에 있어서 돈은 목표가 아니라 필요한 도구일 뿐입니다. 돈보다 더 중요한 것이 서로를 신뢰하는 것입니다. 금보다 더 값진 신앙 부부가 되어야 합니다. 4. 달달 부부 : 평화 부부 아무리 부부라도 서로 각자의 영역과 자유를 인정해야 합니다. 꼬치꼬..

100세 시대 2022.06.11

아마추어 사진과 좋은 글

사진과 좋은 글 거짓말은 할수록 사람이 망가지고 진심(眞心)의 말은 쓸수록 사람을 만든다. 진실(眞實)은 가감(加減) 없이 말했을 때가 진실(眞實)인 것이다. 사람이 사람에게 무시당하면 기분 더럽다. 존재감을 못 느꼈을 때는 세상이 깜깜하다. 나의 어리석음은 내일을 기약 못 하고 지식인이 어리석으면 나라에 희망이 없다. 삶이 헛되다 생각하지 말라! 사람으로 태어난 것도 행운이다. 眞心이 없는 말과 행동은 가식일 뿐이다. 奇蹟은 진심이 통했을 때 發現이 된다. 늙는 것을 두려워하지 말라! 죽음 이전엔 늘 새로운 인생이다. 도전하라! 망설임은 용기마저도 잃는다. 삶이 헛되다 생각하지 말라! 사람으로 태어난 것도 행운이다. 열심히 산다는 것은 날마다 행복을 심는 일이다. 선행은 눈처럼 희나 죄는 눈밭에 뿌려진..

이미지 세상 2022.06.11

나그네의 여행길

산호초입니다. 나그네의 여행길/따뜻한 하루 ​세계 곳곳을 다니는 어느 여행자가 있었습니다. 그러다 한 마을에 현인이 있다는 소식에 곧장 그를 찾아갔습니다. 그런데 현인의 집은 책 몇 권, 조그만 식탁, 의자 등이 전부였고 가구며 서재도 없이 너무 초라한 집이었습니다. 여행자는 초라한 집의 모습에 놀라 다른 가구며 집기가 어디 있는지 물었고 현인은 잠시 침묵한 뒤 여행자에게 되물었습니다. "그대의 것은 어디 있습니까?" "제 것이요? 저는 여행자 아닙니까. 그저 지나가는 존재일 뿐인걸요." 그러자 현인은 조용히 웃으며 여행자에게 말했습니다. "저도 마찬가지랍니다." ​잠시 머물다 가는 것이 인생이지만 우리는 천년만년 살 것처럼 소유하며 살곤 합니다. 오늘 하루 굶지 않고 먹을 수 있음에 바람과 비를 피해 ..

핑핑한 이야기 2022.06.11
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