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발바닥 케어
발은 신체를 떠 받치는 주춧돌이다.
특히 발바닥은 신체의 중요 혈자리를 담고 있다.
혈자리에 문제가 생기면
발바닥 혈자리에 해당하는 신체부위에 이상이 생기거나 통증이 나타난다.
발바닥의 장기 관련 반사구(발바닥 지압 혈자리)를 참조하시고
이에 관련해 눌렀을 때 아픈 부위와 장기를 연관 고려하여 식생활을 개선하시고
각 혈자리를 지압하여 건강을 지킵시다.
특히 여성인 경우
생리통과 같은 생리불순(월경불순, 자궁근종과 자궁내막증, 질염 예방을 포함)과 관련
불편이 있을 경우라면 발목 바깥쪽 위치- 난소, 자궁을
그리고 남자인 경우 고환, 전립선 반사구를 계속 문질러 주시면
여성은 다음 달 생리통이 현저히 감소했음을 느끼실 겁니다.
남성은 소변이 수월해 진다.
또한 남녀 모두 허리가 아프면(요통) 혈자리, 미골 위치를 마사지하면 좋다.
그리고 하루 30분 이상 1시간 걷기 운동을 한다.
걷기 운동은 원칙적으로 해가 떠있을 때 함을 원칙으로 한다.
100세 시대 건강을 지키는 기본은 걷기다.
(배변, 배뇨 활동을 돕는다.)
발바닥 혈자리만 마사지해도 건강에 많은 도움이 될 겁니다.
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^(^,
열심히 산다는 것은 날마다 행복을 심는 일이다.
긍정의 삶으로 파이팅!
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