새벽으로 불어오는 희망

藥이 되는 등산/毒이 되는 등산 장·노년층 행복한 산행법 심장질환·고혈압 있으면 심박수 1분 130 이하로 천천히 걸어라! 퇴행성관절염 환자는 3㎞ 미만 완만한 흙길을 1시간 내로....... 등산·하산·귀가 4:3:3 체력 안배를... 당뇨병 환자는 식사 후 1~2시간 지나 산행 시작해야 요통 앓으면 하산 후엔 온욕으로 근육 풀어줘야 등산을 잘못하면 몸을 망친다. 에베레스트 및 K2 원정대에 참가했던 경희대병원 정형외과 정덕환 교수(스포츠의학회 부회장)는 "평소 운동하지 않던 장·노년층이 봄에 준비 없이 등산을 갔다가 건강이 악화돼 병원에 오는 경우가 허다하다"라고 말했다. 안전하게 산행을 즐기며 건강 효과를 최대화하는 방법을 정 교수와 제일병원 정형외과 안재용 교수(대한 산악연맹 등산의학 이사)·내과..

자연사랑은 아이들 희망이며 미래입니다. 안보는 아무리 강조해도 지나침이 없다. 야생화(파리풀) 어느 남편의 소원/유머 어떤 남편이.. 자긴 매일 출근하여 고생하는데 마누라는 집에서 빈둥대는 것 같아 어떻게 지내는지 자세히 알고 싶어 하나님께 기도하며 소원을 빌었답니다. 주여, 나는 매일 8시간이나 열심히 일 하는데, 집사람은 집에만 있습니다. 그러니 내가 출근하여 얼마나 힘들게 일하는지를 마누라가 알도록 해주고 싶습니다. 하오니 주여~ 꼭 하루만 서로의 육체를 바꾸어서 지내게 해 주십시오. 이를 딱하게 여긴 전능하신 하나님은 그 남편의 소원을 들어주었고, 다음 날 아침 남편은 여자가 되어 있었다. 그녀는 일어나자마자 밥을 짓고 애들을 깨우고, 옷을 챙겨 밥 먹이고 도시락을 싸서 학교로 들려 보내고, 개를..

자연사랑은 아이들 희망이자 미래입니다. 야생화(익모초) 한방 민간요법 (내과) 가래가 끓을 때 도라지를 생것으로 먹는다. 배와 꿀을 섞어서 얼마 후, 나오는 즙을 마신다. 은행을 찧어서 즙을 마신다. 생강을 갈아서 흑설탕과 섞어 1일 3회 마신다. 간염이 있을 때 말린 웅담을 0.5~1g씩, 1일 3회 공복에 복용. 말린 사철쑥과 구운 귤껍질을 가루로 만들어 공복에 1일 3회 복용. 우렁이, 죽순, 쌀을 각각 100g씩 섞어 죽을 쑤어 먹는다. 인진쑥의 생즙을 내어마심. 미나리 즙을 내어마 심. 오미자 가루를 3g씩 1일 3회 복용. 골뱅이를 가루로 내어 1일 2회, 2g씩 복용. 생당쑥, 50g과 조뱅이 25g을 물에 달여 1일 2회 복용. 감기에 걸렸을 때. 심한 독감에는 꿩을 고아 마신다. 마늘즙을..

자연사랑은 아이들 미래입니다. 야생화(사스레피 암꽃) 마늘과 탱자/어디에 좋은가? 1, 마늘 마늘이 고혈압 치료제로 유용하게 쓰일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 호주 연구팀은 50명의 환자에게 고혈압 약 대신 마늘 보충제를 복용하도록 했다. 하루에 마늘 보충제를.... 마늘이 고혈압 치료제로 유용하게 쓰일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 호주 연구팀은 50명의 환자에게 고혈압 약 대신 마늘 보충제를 복용하도록 했다. 하루에 마늘 보충제를 4알씩 먹은 실험군은 대조군에 비해 혈압이 떨어지는 결과를 보였다. 실험군의 수축기 혈압은 대조군에 비해 10mmHg 정도 낮게 측정됐다. 또 마늘 보충제는 고혈압 뿐만 아니라 콜레스테롤까지 줄여주는 것으로 보고됐다. 연구원 카린은 "마늘 보충제가 고혈압 치료를 받지 않고..

자연사랑이 아이들 희망이며 미래입니다. 안보가 튼튼해야 나라가 바로 선다. 야생화(돈나무) 생육 광선 파동의 효과 부부는 잠을 잘 때 왜 붙어서 자야 하는가? 최근 의학계는 사람의 질병 치료를 수술 대신 온열요법으로 치유하려는 추세에 있다. 그럼에는 다음과 같은 이유가 다분히 있기 때문이다. 아기가 처음 출생할 때는 체온이 섭씨 37도가량이다가 나이가 들면 차츰 체온은 떨어져서 노인이 되면 36도쯤 되는데, 사람의 체온이 1도 올라가면 면역력은 5배로 증가한다. 잠은 11시부터 새벽 3시 사이(子時에서 丑時사이)에는 꼭 자야 하는데 그 이유는 이 시간대에 면역력을 키워주는 성장호르몬이 분비되기 때문이다. 그리고 바로 그다음 시간대(寅時)인 3시부터 5시 사이에는 체온이 1도가량 떨어지게 되는데 사고사가 ..

자연사랑은 아이들 미래이며 희망입니다. 야생화(삼백초) 신비의 약초 (지치) 약명 ; 자초 (지치) 갖가지 독을 풀고 염증을 없앤다. 야생 지치는 암 치료에 성약이라 할 만큼 산삼보다 나은 신비의 약초로 친다. 활용도가 매우 다양한 약초다. 약재에 대하여 지치는 그 뿌리에서 보라색 물감을 얻는 까닭에 우리 겨레와 퍽 친숙한 식물이다. 지치는 노란색과 빨간색 물감을 얻는 홍화, 파란색 물감을 얻는 쪽과 함께 우리 선조들이 염료작물로 즐겨 가꾸어 왔다. 지치는 지초, 자초, 지혈, 자근, 자지 등의 여러 이름으로 부르는 여러해살이 풀이다. 우리나라 각지의 산과 들판의 양지바른 풀밭에 나는데, 예전에는 들에서도 흔했지만 요즘은 깊은 산속이 아니면 찾아보기 힘들 정도로 귀해졌다. 굵은 보랏빛 뿌리가 땅속을 나사..

자연사랑이 아이들 미래이며 희망입니다. 왜? 어지럽지/원인을 알자! 어지러우면 빈혈 때문이라고 단순하게 생각하기 쉽지만 어지럼증은 뇌질환과 심장질환 등 다양한 원인으로 인해 생기므로 주의할 필요가 있다. - 세브란스병원 제공 - '아찔하다', '빙빙 돈다', '어지럽다'. 어지럼증은 두통이나 소화불량 등과 함께 가장 흔히 겪는 신체 이상 증상의 하나다. 하지만 원인이 워낙 다양해 증상만으로는 그 원인을 알아내기 힘들다. 어지럽게 만드는 원인으로는 평형기관 질환과 뇌질환, 심장질환, 정신질환, 노화, 혈액질환, 약물중독 등이 있다. ■ 평형기관 장애- 여성이 2배 이상 평형기관 장애로 인한 어지럼증은 귓속 달팽이관 앞에 있는 평형기관인 세반고리반과 이석 기관이 각종 염증과 구조적 이상 등으로 제 기능을 하..

자연사랑은 아이들 미래이며 희망입니다. 이것이 눈요기 과식은 건강을 해칩니다. 자연사랑은 어린이들 미래이자 희망입니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

자연사랑은 아이들 미래이며 희망입니다. 건강은 큰 재산, 건강한 당신은 이미 부자입니다. 울님들 건강지침을 드리오니 언제나 건강 잘 챙기시고 즐겁게 사세요. = 일상 건강지침 = 1. 육식과 3백(쌀밥, 소금, 흰 설탕)을 줄이고 채식을 즐겨라 (육류, 3백은 피를 탁하게 하고 고혈압, 비만, 당뇨를 부른다.) 2. 아침식사를 거르지 말라 (뇌기능이 떨어지고 여러 가지 부작용이 따른다.) 3. 담배를 피우지 말고 과식, 과음을 말라 (담배는 암의 원인, 과식, 과음은 간과 위를 상하고 비만을 부른다.) 4. 충분히 씹어 먹어라 (구강암, 식도암, 위암의 예방. 침은 세균을 죽이고 소화도 시킨다.) 5. 물을 많이 마셔라 (노폐물의 배출, 대장암 예방. 식전 한 시간 이전 식후 두 시간 이후) 6. 충분히..

자연사랑은 아이들 미래이며 희망입니다. 자연사랑/어린이 사랑 인체의 비밀/면역력 우리 면역계의 자연식 세포는 어떤 종류의 암세포도 능히 죽일 수 있는 능력을 가지고 있다. *면역기 전의 작용 형태 우리의 몸은 대략 60조 개의 세포로 구성되어 있으며 끊임없이 새로운 세포가 생성되어 노화된 세포와 교체되고 있다. 그런데 새로운 세포를 생산해내는 시스템에 자체 내의 오류 혹은 외부적인 자극에 의하여 이상이 발생되어 잘못된 세포가 나타나면 그대로 세포분열로 증식하여 암과 같은 난치병이 되는 일도 있다. 이와 같이 체내 이상 세포가 증식한다든지 세균이 침입하는 것은 매우 위험한 일이어서 이것을 방지하지 않으면 생명이 위험한 경우가 발생한다. 이것을 예방하기 위한 기능이 바로 면역력이며, 면역기 전은 크게 다음과..