새벽으로 불어오는 희망

자연사랑이 아이들 미래요, 희망입니다. 유머/신동 이야기 엄마에게 신동이라는 아들이 있었다. 신동은 하나를 알려주면 열을 아는 그야말로 '신동'이었다. 그 영특함이 인근에 알려졌고, 아들을 칭찬하는 소리에 목에 잔뜩 힘이 들어가 항상 싱글벙글이었다. 드디어 신동이가 학교에 들어가 첫 시험을 치르게 되었다. 당연히 만점을 의심치 않았던 엄마, 그런데 이게 웬일? 받아온 성적표는 모두 빵점이었다. 뭔가 착오가 있는 것 같아 학교에 달려가 확인을 해 보았다. 모두 답안지 맨 밑에 쓰여 있는 글, ~ ~~ ~~ "다 안다." ^(^, 웃으면 건강합니다. 자연사랑은 어린이들 미래이자 희망입니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

자연사랑이 아이들 미래요, 희망입니다. 미인은 맘씨가 더 아름답다. 피부 노화의 적은 활성산소 활성산소 또는 유해산소 Free radical 이라고도 불리는 이것은 산소에 “활성”이란 단어가 붙은 아주 강력한 산화작용을 하는 산소를 말한다. 몸속에 들어온 산소의 일부가 화학반응으로 “활성산소”로 변하고 이것은 우리 몸에 들어온 세균이나 이물질을 격퇴시키고 백혈구의 손에 든 무기 역할을 담당하는 이로운 물질이기도 하다. 하지만 산소가 안정되게 결합된 상태에서 자외선, 음주, 흡연, 환경오염에 의해 불안전한 상태가 되는 것을 말한다. 정상적인 대사과정에서 부수적으로 생성되는 여러 가지 활성산소성분들이 산화적 손상을 받게 되고 이러한 손상들이 축적되어 노화와 죽음에 이르게 된다. 활성산소들에 의한 손상들은 생..

자연사랑이 아이들 미래요, 희망입니다. 안보가 튼튼해야 경제가 발전한다. 치아, 한쪽으로 씹으면 좋지 않다. 오른쪽이나 왼쪽 어느 한쪽으로만 음식을 씹는 것을 ‘편측저작’이라고 한다. 한쪽 치아가 없거나 아파서, 혹은 여러 가지 다른 이유들 때문에 이렇게 한쪽으로만 음식을 씹는 ‘편측저작’이 장기간 지속될 경우 치아는 물론 얼굴 형태를 변형시키는 등 여러 문제점들을 일으킬 수 있다. 단순한 습관이 아니라 반드시 고쳐야 할 질환으로 파악하는 것이 옳다. 그렇다면 편측저작은 어떤 문제점을 일으키는 것일까? 먼저 턱관절 장애가 생길 수 있다. 한쪽으로만 씹는 행위는 한쪽 턱관절에 무리를 주고 턱관절 장애와 관련된 두통을 유발할 수도 있다. 이것이 심할 때는 수술까지 필요한 경우도 있다. 한쪽으로만 음식을 씹으..

자연사랑이 아이들 미래요, 희망입니다. 야생화(중의무릇 꽃) 눈의 면역력 높여주는 대표음식 3가지 요즘 자연재해가 끊이지 않고 있다. 지구 온난화에 따른 기온 변화와 면역력 저하로 건강 이상을 호소하는 사람들이 많아졌다. 특히 차고 더운 바람에 노출되는 눈은 다른 신체보다 민감하기 때문에 다양한 안구질환이 나타난다. 다른 신체 부위와 마찬가지로 우리의 눈 역시 어떤 음식을 섭취 하느냐에 따라 건강한 눈을 오랫동안 유지하는 데 많은 도움을 준다. 특히 겨울철 면역력을 높이고 건강하게 눈 건강을 지킬 수 있는 영양소는 무엇이고 어떤 음식을 통해 섭취할 수 있는지 알아봤다. 면역력 높이는 블루베리와 바나나 눈의 면역력이 많이 떨어졌다면 칼륨과 안토시아닌이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 칼륨은 부드러운 눈..

안보가 무너지면 자유도 미래도 없다. 꿈은 힘든 일도 즐겁게 만든다. 자식들아, 우리 이혼한다. 시골에 사는 노인이 서울에 있는 아들에게 전화를 걸었다. " 우리 이혼한다" "아버지! 아니 도데체 무슨 말씀이세요?" "지긋지긋해서 같이 못 살겠단 말이다. 이야기하기 싫으니 네 여동생한테도 알려줘라." 잠시후 딸에게서 전화가 왔다. "이혼은 안돼요. 우리가 갈때까지 기다려요!" 수화기를 내려놓으며 옆에 있는 할머니에게 말했다. ~~ ~~~ ~~~~ ~~~~~ "할멈! 애들이 우리 결혼 기념일에 온데." ^(^. 늙는다는 것, 자연 현상이다. 당당하게 늙는 법을 배워야 한다. 소심하면 자식에게 왕따 당한다. 자연사랑은 어린이들 미래이자 희망입니다.

자연사랑이 아이들 미래요, 희망입니다. 담 이란? 담 이란? 담의 원인과 예방 날씨가 흐리고 비나 눈이 오는 궂은날에는 “아이고 어깨야, 아이고 허리야”하며 여기저기 아프다는 분들이 많다. 이중 특히 어깨와 등, 가슴 부위가 아프고 특히 여기저기 옮겨 다니는 경우 우리는 흔히 “담 결린다”, “담이 들었다”라고 표현한다. 그러나 “담결림”은 질병의 이름은 아니다. 다만 스스로 느끼는 증상의 한 가지 표현이다. 이런 담결림 현상을 만들어 낼 수 있는 많은 질병들이 존재하는데 주로 가슴이나 등, 어깨의 근육, 신경, 뼈나 연골, 혈관 등에 문제가 생긴 경우들이다. 평소에 잘 모르고 있는 몇 가지 담결림의 원인을 살펴본다. 근막통증 증후군 담 결리는 원인 중 대표적인 질환으로 근육의 일부가 뭉치고 딱딱해지면서..

꿈은 힘든 일도 즐겁게 만든다. 건조 중인 헛개 열매 간, 지방간/헛개나무, 헛개열매의 효능 ◈ 간, 지방간◈ 헛개나무 효능 중 대표적인 효능입니다. 헛개나무의 잎이나 열매로 차를 끓여 드시면 알코올을 해독하는 효능이 뛰어나다고 합니다. 또한 간 기능을 개선해주는 효능도 있다고 하네요. ◈ 황달◈ 간세포가 손상되고 기능에 장애가 오게 되면 황달이 오게 됩니다. 헛개나무 효능은 간 기능을 개선해주고 체내에 쌓인 독소를 제거해주기 때문에 황달에 좋은 효과가 있습니다. ◈ 숙취해소◈ 헛개나무 효능은 숙취해소에 좋다는것입니다. 음주 후 다음날 헛개나무 차를 드시면 체내에 있는 알코올 을 효과적으로 신속하게 분해시켜주어 숙취해소에 탁월한 효능이 있습니다. ◈ 이뇨작용◈ 소변을 보는데 불편함을 느끼시는 분들이 헛개..

자연사랑이 아이들 미래이며 희망입니다. 나라사랑/자연사랑 운동과 족저 근막염, 발바닥이 뜨끔 거려요 운동은 근골격계와 심혈관계를 튼튼하게 하지만 최근 연구에 따르면 뇌 기능을 활성화시켜줌으로써 신체와 뇌의 노화를 줄이는데 도움이 된다. 이런 까닭에 조깅, 등산, 마라톤 등 다양한 운동을 즐기는 사람들이 급증하고 있다. 그러나 그에 따른 부작용 또한 없지 않다. 운동을 시작한 사람들 중에 전에 없던 발뒤꿈치 통증을 호소하는 사람들도 늘고 있는 것이 그중 하나다. 이는 대개의 운동이 체중부하로 인해 반복적으로 발뒤꿈치에 압박을 줌에 따라 통증이 생기는 족저근막염을 앓기 때문이다. 족저 근막염은 운동으로 인한 발뒤꿈치 통증의 원인 중 가장 흔한 질환이다. 중년과 노년층에 잘 생기는 이 질환은 달리기 손상의 약..

자연사랑이 아이들 미래이며 희망입니다. 배추도 건강에 좋다. 고혈압, 당뇨, 무릎 통증에 무즙 영양만점 무의 신비한 약효 무는 중국 당나라 때 채소에서 한방약의 생약으로 격상된 식품이다. 주된 효능은 위장의 컨디션을 조절하고, 소화흡수를 돕는 것이다. 한방에서 팔미환이라는 한방약은 원재료인 지황이 위장에 해롭다 해서 무를 함께 사용하는 경우가 많을 정도다. 또한 무는 혈액을 맑게 해서 혈액순환을 좋게 만드는 효과도 있다. 혈액이 맑아지면 고혈압과 현기증 예방, 개선으로도 연결되고 우리 몸의 신진대사가 좋아져 체내의 걸쭉한 수분과 지방분을 체외로 배출하기도 쉬워진다. 기름이 오른 꽁치에 무즙의 조합이란 이치에 맞는 식사법이다. 무를 섭취하면 체력이 붙는 느낌이 드는데 이것은 위장이 정돈되고 대사가 개선돼 ..

자연사랑이 아이들 미래이자 희망입니다. 안보가 튼튼해야 나라가 바로 선다. 건강에 대한 유익한 자료 50가지 01. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 02. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사 직후에 먹는다. 03. 숙취에는 오이를 즙내 마시면 속이 편해진다. 04. 폐경여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다. 05. 복숭아 과육은 담배의 니코틴 독을 푼다. 06. 녹차 >우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다. 07. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 08. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다. 09. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다. 10. 콩의 비린 맛(식물성단백질 아이소 폴라 본)은 암세포 증식을 억제한다. ..