새벽으로 불어오는 희망

자연사랑은 아이들 미래입니다. 제주 올레길에서 만난 가시엉겅퀴 봄, 여름, 가을, 겨울의 멋진 촬영 장소 봄(春) 꽃/신록 : 봄 기온이 더우면 처음 5일간/ 추우면 다음 5일간 3月15-25 [꽃, 매실] 과천 대공원 화원, 난지도, 하동 청매실농원 3月下旬 [유채꽃] 제주도 성산포, 표선 3月30일 [진달래] 창영 화학산, 치악, 한라산 기슭, 해인사 정상, 월출산, 금산사 부근 3月-4月 [日 出] 공현진, 38 휴게소, 제주 형제섬, 해금강 사자암(3.1-20) 4月10-20 [진달래] 명지산 계곡, 홍천강 숙암리, 월정사, 상원사 4月10-20 [벚꽃] 쌍계사(4.5-10), 금산사, 송광사(4.10-15), 수원 팔달산 일주도로, 신탄진, 대청땜(15-20) 4月15日 [유채꽃] 제주 신양, ..

안보가 무너지면 자유도 미래도 없다. 기적은 진심이 통했을 때 이루어 진다. 아프리카의 아주 특별한 레스토랑 ^(^, 이색적인 레스토랑입니다. 응원이 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

닭 가슴살과 인삼 마늘 미국 식품공학자연구소(IFT) 학회에서 닭과 인삼, 마늘의 궁합에 대한 연구 결과를 발표했다. 닭에 인삼과 마늘을 넣어 요리했을 때 닭고기의 수분과 단백질의 양은 늘어나고 지방은 줄어든다는 것. 뿐만 아니라 닭고기 하나만을 조리했을 때보다 더 높은 소화율을 보인다고 밝혔다. 녹황색 채소 녹황색 채소는 나트륨을 과다 섭취했을 때 함께 먹으면 좋다. 녹황색 채소에 많이 함유돼 있는 칼륨과 식이성 섬유가 나트륨을 몸 밖으로 빨리 배출시켜 준다. 고기와 채소쌈 고기를 먹을 때 흔히 채소에 싸서 먹는데, 고기와 채소를 함께 먹어야 하는 이유는 따로 있다. 채소 속 엽록소가 대장암의 원인이 되는 붉은 육류 속의 동물성 지방 및 헤모글로빈과 경쟁하여 암세포 성장을 억제해 주는 효과가 있기 때문..

자연사랑이 아이들 미래입니다. 야생화(시계꽃) 매콤한 오징어 떡볶이 요리 재료 떡볶이 500g, 오징어 2마리, 양파 1/2개, 당근 1/4개, 대파 1대, 멸치 다시마 우린 물 2컵 소스 재료 간장 4, 고추장 2, 고춧가루 2, 맛술 2, 다진 마늘 1, 참기름 1, 설탕 1, 물엿 1큰술씩 오징어 떡볶이. 마트 포장 꼬마 떡볶이 500g 을 물에 한번 씻어 건져 주었답니다. 딱딱한 그대로... 사용했어요. 해동시킨 오징어 2마리 를 안쪽으로 칼집 넣고 길이로 반 잘라 굵직하니 채 썰어주고 다리는 두 개씩 붙여 잘라주었습니다. 양파 1/2개, 당근 1/4개를 굵직하니 채 썰어 줍니다. 대파 1대를 굵직하니 어슷 썰어줍니다. 간장 4, 고추장 2, 고춧가루 2, 맛술 2, 다진 마늘 1, 참기름 1, ..

자연사랑이 아이들 미래입니다. 야생화(갯무꽃) 중국집에서 제일 인기 좋은 짜장면... 똑같은 짜슐랭 맛 내기 따라 해 볼까요? [재료] 밥수저와 종이컵(200ml) 계량이에요.(6인분) 돼지고기(200g... 한 줌), 양파(4개), 당근(2개), 호박(1개), 양배추(1/4통), 감자(4개) 다진 파(4큰술), 식용유(10큰술... 야채 볶을 때 2큰술씩), 굴소스(2큰술), 간장(1큰술) [볶음 춘장] 춘장(300g... 1개), 식용유(4 큰술), 설탕(2 큰술) [녹말물] 감자 전분(2 큰술), 물(8 큰술) -이렇게 해보세요- 춘장과 야채들을 준비해 1.5cm 두께로 썰고 놓고 되기 고기도 잘게 썰어 기름 2큰술 두르고 양파를 1분 30초 정도 볶아 놓고 기름 2큰술 두르고 당근을 1분 30초 ..

새롭게 태어남은 환골탈태함을 말하는 것이다. O형 여자의 진실은? 먼저 다가와 주기를 원하고, 한번 친해지면 그 마음이 오래가는 여자. 웃음이 많아 한번 웃으면 그칠줄 모르고, 털털해 보이지만 은근히 소심한 면이 많은 여자. 사소한 말에 신경쓰느라 집중하지 못하고, 지나쳐도 될 사소한 것도 진지하게 생각하는 여자. 친한 사람에게도 속마음을 잘 말하지 않고, 누군가를 좋아하면 몇년이고 짝사랑 하는 여자. 마음이 한없이 여리고 눈물이 많지만, 남에게 자신의 눈물이 보여지길 싫어하는 여자. 외로움을 잘타 혼자 있는 걸 싫어하고, 낯을 가리지만 친해지면 처음 이미지와 다른 여자. 생각이 깊고 화를 잘 안내지만, 한번 화나면 그 누구도 말리지 못하는 여자. 화끈할 땐 확실하게 화끈하지만, 소심할 땐 답답해 죽을만..

자연사랑이 아이들 미래입니다. 사랑은 줄수록 행복도 커진다. 멋진 스타들 ^(^, 모두 건강하세요. 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

꿈은 힘든 일도 즐겁게 만든다. = O형의 다이어트 음식과 피해야 할 음식 = O형의 다이어트의 핵심은 동물성 단백질인데요. 따라서 O형은 곡류의 섭취를 줄이고 육류와 생선류를 많이 섭취하면 다이어트에 아주 효과적입니다. ◆ 날씬하게 만드는 음식 다시마와 어패류 O형은 갑상선 호르몬 분비가 적은 편. 요오드 성분이 많은 다시마와 어패류를 섭취해 갑상선 기능을 강화시켜주도록 합니다. 붉은 살 고기 O형은 위산을 많이 분비하기 때문에 육류를 많이 먹어도 전혀 부담이 없답니다. 마늘, 시금치 비타민K가 풍부한 녹색채소를 먹으세요. 혈액 응고 인자가 부족한 O형에게 최고랍니다. ◆ 뚱뚱하게 만드는 음식 강낭콩과 옥수수 O형의 경우 근육이 약산성일 때 날씬해지는데요. 옥수수에 들어 있는 렉틴 성분은 몸을 알칼리성..

자연사랑이 아이들 미래이자 희망입니다. 처음으로 스포츠에 관한 글을 올립니다. 한국의 자랑 손흥민! 우리의 자랑 손흥민! 23호 골, 득점왕 상 받고 싸인 장면, (어설픈 작품입니다.) 축구 팬으로서 손흥민에게 애착이 가는 것은 손흥민이 역경처럼 걸어온 길 때문이 아니다. 매사에 보기에 성품과 인간성이 맘에 들었기 때문이다. 손흥민, 승승장구하길 빈다. 응원은 모두에게 큰 힘이 됩니다. 긍정의 힘으로 파이팅!

자연사랑이 아이들 미래입니다. 요즘 물가가 장난이 아닙니다. 특히 밀과 옥수수가 식량난을 부추깁니다. 그래서 이웃들에게 도움이 되는 레시피 모셔왔습니다. = 전문점 뺨치는 수제비와 칼국수 = 비 오는 날 맛있는 면요리가 생각난다면 얼큰한 국물과 쫄깃쫄깃한 면이 환상의 궁합을 이루는 수제비와 칼국수를 준비해보자. 반죽하기와 육수내기만 제대로 해도 그 맛이 일품이다. 비오는 날 더욱 생각나는 수제비 맛있게 끓이기 1. 반죽은 비닐봉지에 넣어 발효시킨다 밀가루에 소금과 물을 넣고 여러 번 치대 가면서 반죽한 후 덩어리로 만들어 비닐봉지에 넣어 실온에 30분 정도 둔다. 2. 가장 무난한 맛의 멸치 국물을 준비한다 멸치와 양파, 대파 등으로 끓인 국물을 조금 넉넉하게 담고 수제비를 끓여야 국물이 지나치게 걸쭉해..