1. 봄동 과일 샐러드 재료: 봄동 1줌, 귤 2개, 바나나 1개, 방울토마토 6개. 소스: 플레인 요구르트 2통, 꿀 2큰술, 레몬즙 2큰술,소금, 백후춧가루 약간씩. 1. 봄동은 작은 잎으로 준비해 깨끗이 씻어 찬물에 담가 싱싱해지면 물기를 뺀다. 2. 바나나는 먹기 좋은 크기로 썰어 레몬즙을 뿌려두고 방울토마토와 귤을 준비한다. 3. 소스를 만든다. 4. 그릇에 모든 재료를 담고 먹기 직전에 3의 소스를 뿌린다. 2. 브로콜리 훈제오리볶음 삶은 브로콜리 1송이, 감자 2개, 양파 1/2개, 훈제오리 100g 1. 감자와 양파 오리고기는 두껍지 않게 한입 크기로 썬다. 2. 1의 감자는 찬물에 헹궈 전분을 뺀다. 3. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 감자를 볶다가 양파와 훈제오리고기를 넣고 볶는다. 4..
