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2021/12 153

아이야 가자, 저 넓은 들녘으로

자연사랑이 아이들 미래입니다. 자연사랑이 아이들 희망입니다. 우리는 미래의 희망 동창생 우리는 미래의 꿈 아이야, 씩씩하게 자라라! 아이야 가자, 저 넓은 들녘으로 시/썬라이즈 어디를 보나 칙칙한 빌딩 숲 하늘을 보니 답답하리라! 보지 말아야 할 것들을 보았거든 악몽을 꾼 것처럼 모두 잊어라! 삭막함에 동심마저 잃는다면 그 책임은 어른들의 몫이다. 아이야 가자 창공에선 꽃구름 음악처럼 흐르고 새들은 들판을 날며 노래 부르는 곳 초원의 풀들은 햇살 안고 춤추고 송아지 염소가 동무하자 부르는 곳 저 넓은 들녘으로--- 가자, 아이야 가자 수줍어 붉게 물든 노을을 안고 흙냄새 맡으며 신나게 뒹굴어도 보자! 희망이란 바람이 우쭐대며 거니는 나무 사이와 푸른 들길을 마음껏 걸어가 보자. 자연사랑이 아이들은 미래입..

2021.12.19

우리는 치매에 걸리지 맙시다.

우리는 치매에 걸리지 맙시다. 절대로 걸려서는 안 되는 치매, 노인의 삶을 잔인하고 무자비하게 짓밟고, 인격을 파괴하며 무덤까지 안고 가야 하는불치의 병 입니다. 생의 마지막을 처참하게 끝내는 치매는 절대로 걸리지 말아야 합니다. ♣ 殘忍(잔인)하고 무서운 치매 ♣ 1, 원인 : 지속적이고 반복적으로 뇌세포가 손상되어 정상기능을 못 하는 상태로 중추신경의 만성적인 퇴행성 질환이다. 2. 증상 : 기억력, 사고력, 이해력, 판단력, 자제력, 계산능력, 언어능력, 인지능력, 시간개념, 공간개념등이 상실 또는 저하되어 도덕성이 파괴되어 의식 없는 행동을 한다. 3. 예방 : 동물성 지방 섭취를 제한하고, 해조류, 야채, 견과류, 콩, 깨 등을 섭취하며, 고혈압, 당뇨병 관리를 잘해야 하며, 유산소 운동, 긍정..

100세 시대 2021.12.19

아프리카 사자의 꿈

아프리카 사자의 꿈/따뜻한 하루 헤밍웨이에게 노벨문학상을 안겨 준 작품 '노인과 바다'. 인간의 끊임없는 도전정신과 인내심을 보여주며 인간의 존엄성을 작품을 통해 보여줍니다. 작품의 주인공은 쿠바의 작은 어촌에서 낚시를 하며 살아가는 노인 '산티아고'입니다. 그리고 그의 곁에는 고기 낚는 기술을 배우는 제자이자 유일한 말동무인 한 소년이 있습니다. 산티아고의 나이만큼 함께 낡아버린 배도 힘에 부쳤는지 84일 동안 한 마리의 고기도 낚지 못하고 있었습니다. 그럼에도 산티아고의 두 눈동자에는 언제나 즐거움과 열의가 있었습니다. 그러던 어느 날, 잠든 산티아고는 아프리카 밀림을 거니는 사자 꿈을 꾸었고 산티아고는 다음날 항해를 나가기로 결심했습니다. 산티아고는 해가 뜨기 전 바다로 나갔지만 또다시 허탕을 치고..

서로 이야기 2021.12.19

0형인 여자는 밝다.

O형인 여자는 참 밝은 여자예요. 평소엔 활발하지만 외로움을 잘 타니 혼자 두지 마세요. 화를 내면 불같아지니 화내게 하지 말아 주세요. 0형 여자는 여자예요. 하지만 자기가 좋아하는 것 앞에선 그렇지 않아요. 상처투성이에 눈물도 많은 여자예요 그러니 혼자 있게 하지 마세요. 어딜 가든 눈에 돋보이는 0형 여자는 질투심도 강해요. 냉정하고 차갑고 강한 척은 혼자 다하지만 속은 한없이 여리고 상처 잘 받는 여자예요 한번 사람을 믿기 시작하면 무엇이든 다 퍼주는 여자예요 이런 0형 여자가 사랑을 하면 자존심이 없는 여자예요. 이별을 한 뒤엔 가장 서럽게 우는 여자예요. 사랑에 목숨 걸 줄 알고 사랑을 한다고 오만하지 않는 여자예요. 0형 여자는 그래요. 외로움도 상처도 많이 받지만 남한테 기대지 않고 활발하..

일상과 지혜 2021.12.19

사랑받는 나들이 도시락

자연사랑은 아이들 미래입니다. 자연사랑은 아이들 미래입니다 사랑받는 나들이 도시락 1. 쌈밥 재료 잡곡밥, 근대. 깻잎, 다시마, 묵은지 적당량씩, 밑반찬: 낙지 무침, 잔멸치 볶음 쌈장, 참기름, 약간의 소금과 통깨 만들기 1. 다시마는 여러 번 헹구어 물에 담가 짠맛을 뺀 뒤 물기를 거둔다. 2. 근대와 깻잎은 끓는 물에 약간의 소금을 넣은 뒤 파랗게 데쳐낸 후 찬물에 헹궈 물기를 거둔다.(깻잎은 넣었다 바로 건진다.) 3. 잡곡밥에 약간의 소금과 참기름, 통깨를 넣어 살살 버무린다. 4. 랲위에 밥을 올리고 그위에 잔멸치 고추장볶음을 올린 뒤 동그랗게 만든다. 5. 4의 밥을 근대 잎 위에 올리고 동그랗게 감싼다. 6. 같은 방법으로 낙지 무침, 쌈장 등을 올려서 위와 같이 만든다. 7. 묵은지 쌈..

일상과 지혜 2021.12.18
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