새벽으로 불어오는 희망

자연사랑은 아이들 미래입니다. 야생화(가막살나무) 한국인 장수 음식 8가지 01. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀 성분은성인병을 예방한다. 또 붉은색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴 성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이 더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 폐를 보호하는 물질도 들어 있어 흡연자에게는 필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도 탁월한 효과를 낸다. 02. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운맛을 내는 성분인 캅사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 ..

내 몸 지킴이 항암채소는? 브로콜리 ◆ 효능 : 브로콜리에 함유된 설포라펜, 베타카로틴 등은 발암물질을 없애주고 인돌 성분은 독성물질을 제거해준다. 특히 설포라펜 성분은 위암이나 위궤양의 원인이 되는 헬리코박터파일로리균을 제거하여 위암과 위궤양 예방에 도움이 된다. ◆ 추천 조리법 : 가급적 생으로 먹어야 영양소 파괴가 덜하지만 먹기 불편하다면 5분 이내로 살짝 데쳐 먹어도 좋다. 또 기름에 살짝 볶으면 지용성 비타민 A의 흡수를 높일 수 있다. 보통 브로콜리는 꽃봉오리만 섭취하는데, 브로콜리는 비타민 C와 E, 줄기에는 비타민 A와 식이섬유, 브로콜리 새싹에는 설포라펜이 더 풍부하므로 함께 먹는 것이 좋다. 양배추 ◆ 효능 : 양배추에는 셀레늄과 베타카로틴 등이 함유되어 있어 발암물질을 제거하고 면역기..

자연사랑은 아이들 미래입니다. 야생화(흰꽃 설앵초) 항암효과 명이나물 울릉도 특산물의 대표! 명이나물의 효능 예부터 자양 강자 제로 유명한 명이나물은 건강에 좋은 여러 종류의 영양성분을 가지고 있답니다. 명이나물에는 눈의 건강과 시력과 관련된 비타민A가 아주 풍부하게 들어있어요. 명이나물은 눈을 튼튼하게 해 주고 시력강화에 도움이 되고 피부도 매끄럽게 해 준답니다. 감기에 대한 저항력도 높여주고 호흡기도 튼튼하게 해 주어요. 그리고 비타민 생성물질(프로비타민)인 베타카로틴이 들어있어요. 또한 명이나물에는 비타민 B1, B2와 함께 비타민 B의 흡수를 촉진하는 기능이 들어있어요. 울릉도 특산물 명이나물은 다른 산채에 비해서 가장 강한 항균기능을 갖고 있답니다. 명이나물의 줄기와 잎에서 추출된 성분은 식중독..

자연사랑은 아이들 미래입니다. 건강을 지키는 것이 성공의 지름길이다. 패랭이 꽃의 효능 ▶ 항암작용(방광암, 직장암, 식도암, 위암 등), 이뇨작용, 혈압을 낮추는 작용, 장관(腸管)에 대한 흥분 작용, 심혈관에 대한 작용, 간디스토마 억제 작용, 습열로 인한 임증, 소변을 보지 못하는 데, 붓는 데, 부스럼, 종기, 고혈압, 요로결석, 변비, 혈뇨증, 신장염, 방광염, 요도염, 급성 신우신염, 달거리가 없는 데, 결막염을 다스리는 패랭이꽃 패랭이꽃(Dianthus sinensis)은 석죽과 패랭이꽃속에 속하는 여러해살이풀이다. 패랭이꽃 속은 전 세계에 약 100종이 있으며 우리나라에는 약 6종이 분포하고 있다. 수염패랭이꽃, 카네이션(꽃패랭이꽃), 패랭이꽃(석죽화), 흰 패랭이꽃, 난쟁이 패랭이꽃(난쟁..