정력에 좋은 음식

시금치, 토마토, 아스파라거스, 마늘, 양파, 달래, 부추, 마, 오트밀, 참깨 등,

일반적인 음식을 골고루 섭취하는 것이 건강을 지키는 지름길이다.

1. 남자 정력에 좋은 음식 - 마늘

마늘은 혈액 순환을 원활하게 해 줘요! 정력과 혈액순환은 같은 것을 의미한다고도 할 수 있습니다.

혈액순환을 좋게 하는 것이 정력을 강화하는 효과가 있는 것이지요.
성기능에서 가장 중요한 사항 중의 하나는 바로... 발기이죠?!

발기가 제대로 이루어지려면 혈액 순환이 원활해야만 합니다.

그런데 마늘의 대표적 성분인 알리신은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 한다고 합니다.
또 혈압을 낮추는 작용과 함께 콜레스테롤을 낮춰주는 효과도 겸비되어 있어 시너지 효과를 내지요.

동맥경화증 예방에 효과가 있는 HDL 콜레스테롤을 높여주기도 하며

몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방은 낮춰주기도 하여,

정력에 좋은 음식일 뿐만 아니라 건강에도 좋은 음식이라고 볼 수 있습니다.
그 밖에도 마늘은 활력 증진에 도움을 주며 호르몬 분비를 촉진시켜 줍니다.

알리신이 교감신경 자극을 통해 남성 호르몬과 다른 호르몬의 분비를 증가시켜 줍니다.

이를 통해 성기능을 증진시키고 남성의 정자 수도 증가시킨다는 보고도 이미 나와있는 상태이지요.

2. 정력에 좋은 음식 남자 - 양파

스님들은 양파를 안 드신다는 말... 들어보신 적 있으신가요?!
프랑스 호텔에서는 신혼부부에게 양파 수프를 제공한다고 해요. ^_^;;;;;

양파의 정력 증진 효능 때문이라고 하는군요.
양파에는 퀘르세틴이 많이 함유되어 있습니다.

또 마늘처럼 자극적인 냄새를 내는 알리인이 들어 있지요.

이러한 성분들을 통해 양파가 정력에 큰 도움을 줄 수 있는 것입니다.

3. 남자 정력에 좋은 음식 - 부추

부추의 별명은 기양초(起陽草)라고 합니다.

 한자에도 이렇게 기록되어 있지요.

말 그대로 양기를 일으키는 음식인데요....

즉 정력을 좋아지게 하는 풀이라는 뜻을 가지고 있는 음식입니다.

부추에는 마늘과 양파와 같은 매운맛을 내는 식물에 공통으로 들어 있는 황화 알릴이 들어 있다고 해요!!
또 부추에는 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 C 등이 풍부해 ‘비타민의 보고(寶庫)’라고 불리기도 합니다.

성기능에 필요한 미네랄인 셀레늄과 칼슘, 칼륨도 풍부하게 들어 있다고 전해지고 있습니다.

4. 정력에 좋은 음식 남자 - 마

마에는 알기닌이라는 성분이 들어있습니다.

이것이 발기에 중요한 작용을 하는 산화질소의 원료가 되는 물질인데요!!!

알기닌은 성장 호르몬의 분비를 촉진시키는 역할을 하기도 합니다.

그런데 특히 정액의 구성 성분이기도 하여 완전히 결정적 역할을 하는 것이지요.

그 밖에도 뮤신, 콜린, 비타민, 미네랄 등이 복합적으로 작용하여 남자의 정력에 좋은 효과를 나타낸다고 합니다.

음식은 골고루 먹는 것이 좋다.

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건강이 큰 자산이다.

긍정의 힘으로 파이팅!